segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Sem saber por onde começar!!!!!



Oi Meninas!! Como estao?
Como viram ai em cima cheguei aos 70 kg... o maior peso qu tive na minha vida... Não sei o que fazer, da onde partir...
Preciso eliminar todos esses quilos..
Semana passava diminui as porçoes, não comi pao e nem doce, e o que aconteceu aumentei de peso!!!!
Não sei mais o que faço!!!! Me ajudemmm....

8 comentários:

  1. Eu sei bem o que é isso, mas eu penso que vc deve estar tropeçando em algo que nao esta vendo, procure vasculhar o seu cardapio atraz das coisinha pequenas que julgamos irrisorias, sao esses os viloes, tipo bala, molhos de saladas, margarina no pao, açucar no cafe e sucos entre outras coisas.
    Bjcas e força na peruca.

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  2. Amiga, pq vc não procura uma nutricionista para montar uma dieta para vc.
    Eu fiz isso, estou me dando bem!

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  3. inimigo oculto,kkkkkkkkkk
    pode parecer loucura mas as vezes nos mesmas nos boicotamos,anote tudo,tudinho,até aquela biliscadinha,aquela mordidinha,a balinha inofensiva,pois foi assim que vi o quanto estava me boicotando,bjos e não DESANIME JAMAIS!!!

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  4. Olá... estou retribuindo a sua visita em meu blog. =D
    Bom,as vezes só dimunuir as porções não adianta muito, tem coisas que precisam ser realmente cortadas.
    Cabe a você se avaliar e ver onde tá o erro.
    Você faz algum tipo de exercício?

    Vou vir te linkar tá? Sempre vou dá uma passadinha aqui.
    Animoooo, nada é impossivel quando se acredita.
    Acredite em você. Falo isso porque quando ninguém acreditava mais em mim, eu acreditei e decidi mudar.
    A verdadeira mudança que uma pessoa precisa, tem que começar dentro dela.

    Beijinhos em seu coração.

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  5. Olá amiga, é como a Paty falou, comece a anotar tudinho que voê vai ver os resultados na balança, eu quando parei de fazer o diário engordei 03 kg em um mês, mas não vale só anotar procure contar as calorias também isso ajuda muito a nos policiar, estabeleça uma meta por mês tipo assim esse mês vou fazer um cardápio de 1600 cal e vá diminuindo aos poucos vc vai ver como vai funcionar, no começo é chato anotar tudo , mas depois vira um hábito

    Obrigada por dar meu primeiro selinho

    Beijos e força na dieta

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  6. Olá! Se precisar estarei por aqui! Bjocas e um ótimo dia

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  7. Oi querida!

    Calma e paciência, sempre.
    Uma hora a dieta engata.
    Use o melhor companheiro de diagnóstico de dieta: um aderninho de anotações. Anote TUDINHO o que você come no dia e, ao final, some as calorias.
    Ao anotar, acabamos por pereber alguns deslizes que passam despercebidos.
    As vezes é uma fatia de pão a mais, um copo de suco, etc, que acaba fazendo a diferença.

    Mas o principal é nunca desanimar. Seu maior peso? Então use ele como estímulo para pegar firme!

    Beijos!

    FUIZ...

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  8. Concordo com a Denny, anotar é tudo, pelo menos nas primeiras semanas se você não gosta. Você tem a real noção do que realmente está fazendo. As vezes a gente acha que não está comendo muito quando anota tem a percepção real e conclui onde está o erro.

    Bjocas

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