sexta-feira, 10 de dezembro de 2010
De grão em grão a galinha enche o saco... e eu chego no meu objetivo....
Estou tendo algumas recaídas... mas tudo bem...
Nem sabe, estou com um nojo de uma colega do trabalho: sabe que ontem na hora do intervalo da tarde, resolvi comprar um sorvete (é claro que não é tipo esse da foto, mas um de copinho mais simplisinho, com 56 calorias), então estava comendo tranquilamente e essa tal colega, chegou fazendo o maior auvoroso, porque eu estava comendo um sorvete, que era moça e não deveria comer sorvete, que a filha dela nã come essas porcarias, que a filha dela se cuida e isso e tal. Que nojo que me dá não me meto na vida de ninguém e as pessoas se acham no direito de se meter na minha.
Concordo que não poderia comer sorvete, que engorda e tal, mas eu estava desde as sete da manhã só com água, e estava um calor insuportavel. Estou de cara com ela, cada um que cuida da sua vida.
Assim que acabar minha monografia, começo firme na caminhada, quero estar linda no dia da minha formatura (24 de fevereiro).
Bom, meninas se der volto amanhã para colocar as visitar em dia e conversar um pouquinho.
Bjus....
sexta-feira, 3 de dezembro de 2010
Cansada, muito cansada....
domingo, 28 de novembro de 2010
Aos poucos, eu chego lá....
Bom, final de ano é sempre a mesma coisa, correria e correria. Ainda por cima acabando a faculdade, entao ainda teve estagio, estou no meio da monografia, trabalhos e trabalhos. Sem falar no trabalho , que em escola nessa época do ano é bem puxado.
Mas deixa eu contar as novidades...
Na última vez que vim aqui acho que falei que iria na nutricionista, pra fazer um acompanhamento. Pois é desde outubro , estou em tratamento, e já tive algum resultado. Baixei o meu peso de 73.3kg para 71.6kg. Estou tentando seguir direitinho a dieta, mas devido a correria, nao ter tempo para almoçar, nao esta sendo facil, mas estou tentando, estou mudando alguns hábitos e automaticamente começo a selecionar melhor o que comer. Aos poucos chego na minha meta, se Deus quiser, afinal nao engordei todos esses quilos de um dia para noite, né. Tudo tem que ser aos poucos. Espero chegar no natal um pouco mais magra.
Estou atrasadas com as visitas tambem, assim que der eu faço.
Bjus só passei pra conversar um pouquinho.
sábado, 23 de outubro de 2010
caminhada e consulta com a nutricionista..
Deixa eu contar da consulta de ontem, pois é fui na nutricionista, até porque não adianta pegar uma dieta aqui, outra ali, tem que ser algo pra pessoa, uma dieta pode dar certo pra uma e não pra outra. Pois é fui ontem na nutricionista que já havia falado alguns dias aqui, que colegas indo nela e já conseguiram ótimos resultados.
Eu gostei bastante dela, foi bastante clara nas explicações. Terça-feira (dia 26) vou passar lá pra pegar minha dieta pronta. Mas hj já mudei alguns hábitos , tipo tomar mais agua, comer frutas ( só hj comi duas). Ontem me pesei e a balança marcou 73.4kg, estou no sobrepeso, por isso preciso tomar uma atitude.
Amanhã vou ir no mercado e comprar produtos light.
Estou com grandes esperanças de dar certo. Vou ser forte.
Hoje tive um dia bastante cansativo, passei mais de hora caminhando, é que a escola onde trabalho completa cem anos então teve uma caminhada de comemoração pelas ruas da cidade, foi um pouco cansativo porque a burra aqui ao inves de ir de tênis (era caminhada) inventa de ir de sapatinho, meu dedinho minguinho ficou todo cortado, não sei como consegui caminhar todo o trajeto, e olha que foi mais de uma hora. Mas valeu a pena foi lindo.
Tem uma fotinho ai em baixo (até para fazer o antes e o dpois daqui um tempo).
Bom, acho que por hoje é só. Vou fazer algumas visitinhas e dormir, pois já passou da meia-noite.
Bjus e um ótimo domingo a todas.
sexta-feira, 22 de outubro de 2010
Consulta com a nutricionista
Hoje tenho consulta com a nutricionista... de noite volto para contar .
Bjus...
sábado, 16 de outubro de 2010
Parabens aos professores!!!!!
Antes de continuar a falar, quero dar os parabens a todas as professoras pelo dia de ontem, e a mim tambem, mesmo nao estando na sala de aula, sou professora tbm (daqui tres meses pedagoga tbm). Nos merecemos tudo de bom. Espero que essa profissao seja reconhecida pela população, pois muitas vezes o professor é rebaixado!!!! Parabens e Parabens. E com o dia do professor na escola onde trabalho teve festa quinta e sexta, então abusei um pouquinho.
Hoje trabalhei de manhã... fiz alguns trabalhos da faculdade... Estou em dívida com as visitas, não vejo a hora de ter férias.... sábados livres só lá pelo começo de novembro... Em casa sou só visita, praticamente só venho pra dormir (que loucura!!!!).
Ainda não consegui nem ligar pra nutricionista que falei pra vcs. Minha colega me passou a dieta dela, mas achei muita coisa pra mim (1600 cal). Quero consultar e pegar uma personalizada.
Amanhã horário de verão, ou seja uma hora a menos pra dormir, meu Deus, e segunda então vai ser o caos.
Bom, meninas vou fazer umas visitinhas...
Bjus...
terça-feira, 12 de outubro de 2010
Feriado...
Me controlei bastante, comi dois branquinhos e um xis, meus pecadinhos de hoje.
No mais tudo tranquilo. Fiz alguns trabalhos da faculdade... Vamos agora esperar o proximo feriadao de novembro.
Parece mentira mas não demora já está o final do ano, que loucura. Preciso correr e fazer a balança baixar rapidinho.
Vou voltar a fazer a dieta de quando consultei com um endocrinologista. Quanto a nutricionista que falei no post anterior, estou pensando seriamente em consultar com ela.
Bjus....
domingo, 10 de outubro de 2010
Muitas jacadas!!!!
Eu vou começar a aproveitar o feriadão mesmo só amanhã, pois praticamente trabalhei ontem e hoje todo o dia, fiz um curso. E pra estragar mais comi muito... é que toda hora tinha uma paradinha para o lanche, com bolos, tortas etc. Além do almoço que tambem foi lá com lasanha, sobremesa e refrigerante. Mas agora já foi.
Segunda -feira dia de recomeçar...
Tenho alg umas amigas que já emagreceram muitos quilos fazendo dieta com uma nutricionista, vou tentar marcar com ela um horário, é um pouco cara a consulta, mas vou tentar ir mesmo assim, afinal ficar magra e feliz não tem preço. Mas até conseguir um horario para consultar (parece que é até duas semanas de espera) vou maneirando na comida, sem doce e sem pão principalmente.
Estou louca pra fazer uma escova progessiva no meu cabelo (não aguento mais cabelo crespo!!!!), se der quero fazer ainda este mês.
Vou fazer algumas visitinhas agora.
Bjus....
segunda-feira, 4 de outubro de 2010
Olá!!!!
Eu estou passando só pra dar um oi... estou postando daqui do trabalho (talvez comece a postar daqui agora por ser mais prático).
Peso:71kg continua basicamente na mesma. Não acabei de ler ainda o livro do Meta Real... Ando as voltas com a minha monografia, então o tempo fica limitado praticamente só a faculdade e ao trabalho.
Se der tempo faço algumas visitinha.
Bjus....
sábado, 25 de setembro de 2010
Sábado....
Eu passei bem, me controlei bastante. Voltei a tomar a Caralluma, só que ao invés de duas cápsulas por dia , estou tomando quatro. Hoje comprei tambem spirulina, espero que funcione.
Bom, hoje aproveitei pra sair pro cenro, tinha um monte de coisas pra fazer na rua.
Já dei uma olhada nos anéis de formatura, já que me formo no começo do ano. Gostei desse modelo, ai embaixo achei bem delicado.
Só que a pedrinha de cima é na cor roxa, que é a cor símbolo de pedagogia. A Cerimonia de formatura não sei se vai sair... a minha turma já chegou num acordo , mas a Faculdade está complicando com o dia. Talvez faça uma festinha para algumas pessoas mais chegadas.
Hoje fez um dia maravilhoso, calorzinho de tarde... eu amo primavera, lavei algumas roupas, e organizei algumas coisinhas.
Amanhã acabo de fazer meu projeto de pesquisa para depois partir de vez para a monografia, ai meu Deus é tanta coisa.
Ando muito cansada, sabem... e com muito sono. Não tenho tempo nem de dormir direito. Chega o final de semana e quero fazer tudo de não faço na semana e acabo me enrolando toda e não fazendo nada.
Coninuo lendo o livro do meta real, se der amanhã posto o resto das liçoes... Quero fazer tudo certinho para dar resultado. Hj tbm voltei a tomar o oleo de coco e a ração humana (afinal adianta comprar e deixar guardado). Mas já entrei numa calça jeans 42 essa semana,yes.
Se eu acreditar em mim, eu consigo. Estou em falta com as visitas. Vou tentar fazer amanhã.
Bjus....
domingo, 19 de setembro de 2010
Lição 3
Bom, dificil saber quando porque praticamente como em excesso sempre. Quantas vezes comi escondido com vergonha do que as pessoas vão falar. Muitas vezes comi chocolate e escondia o papel para minha mãe não ver. Hoje mesmo comi cachorro-quente e coloquei o papel no lixo do banheiro, mas quem se prejudica com isso? eu mesma.os outros não tem nada que ver comigo muito menos com o que eu como. Quem vai continuar semdo gorda vai ser eu mesmo. Eu tenho vergonha de comer tanto.De fazer varias misturas... pobre do meu organismo pra suportar tudo isso. Meu Deus preciso mudar isso.
E como não é nem por fome, é por ansiedade, nervosismo, nem sei direito. Hoje já havia comido duas fatias de torta fria e enquanto não comi o tal cachorro-quente não susseguei era uma coisa sem explicação ou eu comia ou eu comia, não sei, nem eu me entendo direito. Sempre tenho essas vontades loucas. Ai prometo no outro dia não comer nada. Cada vez que reflito fico mais preocupada.
Volto com a lição 4.
Lição 2
No segundo capítulo do livro fala dos tipos de obesidade... (fabricada, situacional,genética,temporaria e cultivada), a minha talvez seja a fabricada, cultivada por mim, por minha familia, pela situação. Pensando na minha infancia a hora da refeição sempre foi um momento importante, feito para comer muito. Minha tia sempre me incentivada a comer mais e mais, vcs acreditam que eu comia feijão com banana!!!!!e depois mais um prato só com feijão, nunca mais fiz isso na minha vida. Lembro que tinha nove anos e fui pela primeira vez na nutricionista e que ela colocou na dieta duas colheres de feijão e eu comi um prato porque achavam ue era muito pouco.
Eu sempre fui muito gulosa, minha mãe conta que quando ela me proibia de comer alguma coisa (ou mandava eu simplesmente parar de comer) eu começava a chorar dizendo que ela queria que eu passassem fome!!! Se naquela época eu tivesse me cuidado hoje não estaria aqui me lamentando por estar gorda.
Domingo sempre foi pra mim motivo de comer muito, era costume ter sempre uma comida especial e calórica , sobremesa e para o lanche da tarde um bolo ou uma torta doce.
Esse livro tem servido para mostrar e lembrar que sempre coloquei a comida em primeiro lugar na minha vida. Preciso mudar....
Bjus....
sábado, 18 de setembro de 2010
Novas metas...
Final de semana ou melhor pra nós gaúchos feriadão, pois segunda é feriado!!!! Yes... que maravilha. Ando muito cansada e nada como um feriadão para descansar e colocar as coisas em dia.
Segunda chegou meu livro Meta Real, estou achando maravilhoso está sendo muito bom colocar em prática o que está escrito. As reflexoes estão sendo muito uteis. Ainda nao estou usando o disco alimentar, até porque quero seguir direitinho, então estou indo por partes.
No mais, hoje resolvi me dar um trato tipo fazer as unhas , sobrancella e fazer chapinha no cabelo, pois as vezes ando tão desleixada comigo mesma. Tenho que me valorizar, me cuidar mais, me colocar pra cima!!!!
Vou fazer umas visitinhas... amanha eu volto. Depois conto mais do livro.
Bjus...
domingo, 12 de setembro de 2010
Domingo com chuva....
Balança tem prazo de validade?
Quero tirar uma dúvida com vocês... alguém sabe se por acaso balança tem prazo de validade? Pois a minha não sai do 72kg,mas minhas roupas estam mais largas e as pessoas já me falaram que noam que o meu rosto está mais fino. Afinal o que está acontecendo então???
Talvez veja outra balança pra mim, porque essa só está me deixando na dúvida.
Bjus volto mais tarde.
terça-feira, 7 de setembro de 2010
Um ano de blog!!!!
Hoje meu blog está de níver... completando um aninho! Que jóia!
Bom , um ano já se foi e o meu peso aumentou... parece mentira mas aumentei quase dez quilos. Porque não levei a sério esse cantinho? Porque não fui mais determinada com o meu objetivo. Pois é agora não adianta ficar lamentando, bola pra frente!!!!!
Foi maravilhoso estar esse ano aqui com vocês, conheci muita gente legal, que levo no coração.
Espero que no próximo aniversário eu possa estar comemorando o peso novo.
Meu feriado foi super, fui ver o desfile da Independencia, estava maravilhoso. No resto do dia aproveitei pra dormir mesmo, que delícia.
Semaninha mais curta, que maravilha.
Não vejo a hora de chegar meu livro do Meta Real, estou louquinha para começar os ensinamentos.
Rumo aos 53 quilos. Eu consigo!!!!
Vou tentar fazer umas visitinhas.
Bjus...
segunda-feira, 6 de setembro de 2010
Despedida das guloseimas!!!!
sábado, 4 de setembro de 2010
Saudades....
Bom, deixa eu me explicar: minha vida está uma loucura, trabalhando de manhã e de tarde, e alguns finais de semana e faculdade a noite, está me deixando "louca". Não tenho tempo nem de dormir direito (coisa que quero fazer nesse feriadão!!!). Imagina tempo para comer direito.
Sei que falta de tempo não é motivo para descuitar da alimentação, mas não consigo me organizar!!!
Estou pesando 70 kg. Até que não teve muita diferença nesse tempo (se eu não me engano estava com 72kg). Estava anotando no meu diario o que comi, mas faz duas semanas que nao consegui mais anotar, entao nem tenho ideia de quantas calorias estou ingerindo.
Estou tomando chás todos os dias, uma coisa boa ai!!!!
Tenho caminhado bastante (para ir e vir do trabalho, ou seja quatro vezes por dia).
Quero pedir desculpa para a Flávia Rocha do desafio de natal 2010, pois não pude postar os pesos. Desculpa mesmo.
Setembro está começando.. quero correr atrás do prejuizo. Afinal daqui um pouquinho já estava no natal , verão e a minha formatura (parece que vão adiantar pra janeiro e nao em março como seria).
Bom, vou fazer algumas visitinhas... afinal quero saber das novidades.
Bjus....
domingo, 8 de agosto de 2010
Semaninha light...
segunda-feira, 2 de agosto de 2010
Semaninha começando....
domingo, 1 de agosto de 2010
Desafio...
Primeiro dia perfeitinho!!!!
sábado, 31 de julho de 2010
Nunca é tarde para recomeçarmos....
Amanhã começa um novo mês : AGOSTO vai ser diferente. Já arrumei meu diário, pra não ter escapatoria. Vou continuar com a Dieta dos Pontos, refiz minha contagem , e não posso ultrapassar 386 pontos. Mas vou tentar atingir até 300 pontos , deixar esses 86 para uma eventualidade.
Mês de mudança: Não a tudo que me afasta da minha meta dos 53 kg, ou seja não a :
* doces/chocolate
* refrigerante
* fritura
* cachorro-quente/xis
* pão
Quero chegar no final do mês com no mínimo uns cinco quilos a menos.
Hoje me pesei e a maldita marcou 72 kg. Deixando claro que estou na TPM e que não ia ao banheiro a três dias. Inchaço na certa.
Amanhã o almoço aqui em casa será Mocotó... ou seja no resto do dia alerta geral.
Quero mudar meu blog, deixar ele diferente. Aceito sugestões.
Bom, vou fazer uma visitinhas. Beijocas...
sexta-feira, 30 de julho de 2010
Será que meu destino é ser gorda????
Bom aqui é feriado, ou melhor feriadão ... é o aniversario da cidade, 187 anos.... Eu passei em casa mesmo, aproveitando meus últimos dias de férias. Segunda começa tudo de novo!!!!
Quanto a R.A, abusei de novo pra variar. Mas não comi pão (seis dias , yes), comi bastante doce!!!
Hoje estava arrumando um armário, e o que vi: transbordando de revistas de dietas (Boa forma, corpo a corpo, zero, shape, dieta já e etc), nada contra as revistas e sim contra mim mesma, o que adianta eu ler , ler e ler, comprar e comprar revistas sobre o assunto, produtos ligths , se não levo nada a sério.
Tenho ração humana, chás, óleo de coco, cápsulas de alachofra, caralluma, compostos.... tudo guardado, porque não tomo vergonha na cara e não me conscientizo que preciso levar a sério uma dieta e emagrecer de vez. Será que vou viver minha vida inteira em volta de regimes, dietas, balança, peso????? Mereço viver assim???
Nessas revistas estão cheias de depoimentos de pessoas que venceram essa maldita guerra contra a balança, porque não me inspiro nessas historias????
O que adianta reclamar que estou gorda se não faço nada pra mudar essa situação????
Porque emagrecer tem que partir de mim, só de mim, só eu posso mudar essa situação!!!!!
Como o ser humano é engraçado mesmo: tenho uma amiga ,a Roberta , ela faz de tudo pra engordar, isso mesmo, enquanto nos estamos aqui nos matando pra emagrecer, ela quer é engordar, já tomou não sei qtos frascos de vitaminas e nada, eu digo pra ela , que ela só pode estar louca, imagina engordar (ela nem é tão magra assim!!!!). Cada um com seu carma , né!!! Hihihihihi.
Tenho que ver algo pra comer na hora do almoço (no intervalo do trabalho), porque almoçar mesmo não vai dar tempo, estou pensando em tomar um iogurte, ou um shake, o que voces acham???? Tomara que essa correria ajude a atingir minha meta.
Estou colocando as visitinhas em dias. Brigadão a todas que estão deixando recadinhos para mim, não sabem como isso é gratificante, brigadinha pela força de voces.
Bjus....
quinta-feira, 29 de julho de 2010
Desespero....
sexta-feira, 23 de julho de 2010
Fã do Royce do Cavaco!!!!
Estou de férias da Faculdade e do trabalho, uma semaninha só, mas vale a pena. Nessa semana quero recuperar o tempo perdido quanto a R.A. Até o final do mês quero sair da casa dos 70 (estou com 72kg).
sábado, 3 de julho de 2010
Sábado....
terça-feira, 29 de junho de 2010
Óleo de Coco....
sábado, 26 de junho de 2010
Preguiça, muita preguiça!!!!!
OI MENINAS! COMO ESTÃO????
Essa semana foi uma correria tremenda que não pude aparecer por aqui, nem pra escrever e nem para fazer visitinhas. Consequentemente a alimentação tambem foi uma verdadeira bagunça, pra ter uma ideia comi cachorro-quente três vezes na semana, além de muito doce (praticamente uma bandeja cheia de brigadeiros) e bolo de chocolate. Hoje ainda comi dois pedaços enormes de pizza com catchup, e batata frita no almoço.
Desde terça-feira não tomo o óleo de coco. Talvez seja por isso esse desespero por doce, pois se estivesse tomando o óleo não estaria com vontade de comer doce. Amanhã ainda tenho um almoço e será Mocotó, que amo de paixão.
Ando com uma preguiça imensa.... meu guarda-chuva faz dias que pede para arruma-lo , ma não tenho ânimo. Hoje como estava chovendo e frio, aproveitei pra ficar deitada olhando dvd e dormindo.
Quero começar a caminhar!!!!!! Essa semana talvez opte mais pela sopa. Faz umas duas semanas que não me peso, então não tenho noção se engordei (é claro que sim !!!! Hihihhi).
Sabem que tenho colegas que estão tomando tambem o óleo de coco e estão emagrecendo mesmo, vale a pena experimentar.
Esta quase chegando minhas férias da faculdade, oba. Preciso ver um cardapio light pra fazer a noite, já que vou estar em casa.
Quero comprar mais chás, porque assim dou uma desinchada tbm
Bom, se der amanhã faço algumas visitinhas. BJusss
sábado, 12 de junho de 2010
Mais um dia dos namorados solteira....
Primeiramente quero desejar um ótimo dia para todos os namorados e namoradas. E para quem esta assim solteira como eu, só resta ter esperança de encontrar um grande amor (não vejo a hora!!!!!). Alias se souberem de alguem descomprometido por ai, pedem pra entrar em contato, hihihihi. Tudo tem a hora certa, eu sei....
Fiquei hiper animada com a minha eliminação, é o começo... Minha auto estima aumentou, estou mais confiante... Quanto ao óleo de coco, aqui na minha cidade chega a ter fila de espera esperando por ele, eu adorei. Não tenho nem mais vontade de comer doce (que maravilha!!!!).
sexta-feira, 11 de junho de 2010
Dia de pesagem...
quarta-feira, 9 de junho de 2010
Que boneca você é ?????
Passeando pelos blogs encontrei no da Giovana , essa brincadeirinha e achei bem legal. Olha só a boneca que sou????
Descubra que boneca você é !
http://www.movimentorosa.com/?pg=boneca
terça-feira, 8 de junho de 2010
Devagar eu chego lá...
segunda-feira, 7 de junho de 2010
Segunda....
Fiz algumas visitinhas tbm, em alguns deixei comentario.
Amanhã quero ver se consigo postar o meu cardapio.
Bjus...
domingo, 6 de junho de 2010
Cápsulas e óleo para emagrecer!!!!
Olá meninas!!! Como estão?
Aqui no sul está um frio daqueles... Mas ainda bem que hoje fez um sol lindo. Esse final de semana foi pra descansar mesmo, aproveitei e dormi bastante , a tempos que não fazia isso que maravilha!!!!
Bom, sexta acabei meu estágio no curso normal, foi bem legal.
Então como prometi agora é pegar firme na dieta. Vi uma reportagem na revista Ana Maria , sobre as 19 cápsulas que ajudam a emagrecer... comprei duas vão ver no que vai dar, estou tomando Agar Agar e alcachofa , duas cápsulas no dia. Vocês já ouviram falar no Óleo de Coco , dizem que faz maravilhas no intestino e na balança, quero ver se compro essa semana. Uma visinha minha esta tomando e já emagreceu um quilo, sem mudar nada na alimentação só tomando três colheres de óleo por dia.
Vou tbm investir nos chás!!!!
Preciso emagrecer!!!
Hoje fiz poucas visitinhas... Se alguém tiver algum desafio novo ai me manda quero participar.
Bjus...
sábado, 29 de maio de 2010
Sabadão!!!
Oi meninas!! Como estão??
Fico até com vergonh de vir aqui e dizer que 'jaquei' mais uma vez. Ando hiper ansiosa e isso acaba interferindo n alimentação. Essa semana comi cachorro-quente três dias seguidos, vê se pode!!!!
Semana que vem acabo meu estágio, espero me desestressar um pouco e conseguir seguir na dieta.
Preciso arrumar tempo pra vir mais seguido aqui, pois só de ver que muitas estão conseguindo fico inspirada.
Bjus... e um otimo domingo!!!
domingo, 16 de maio de 2010
Recomeçar sempre!!!
Oi meninas!!! Como estão??? Aqui no sul está um frio daqueles!!!
Este final de semana foi de "abusos gastronomicos", novamente. Amanhã quero retomar a dieta. Rumo a minha meta!!!!
Falta duas semanas para acabar meu estágio... quero aproveitar que vai sobrar mais um tempinho e fazer caminhadas...
Sexta dia 14, foi o meu aniversario!!!! Obrigado a todos que lembraram... No trabalho as colegas prepararam um bolo... amei meninas, muito obrigada de coração!!!!
As fotos vou anexar ai em baixo.
Bom, meninas!!! semana começando... vamos retomar a nossa dieta. Bjus...
segunda-feira, 10 de maio de 2010
Erva - Programa de Emagrecimento
Oi meninas ! Como estão? Parabéns atrasado a todas as mães que passarem por aqui.
Bom, como a imagem que tem ai em cima, assim foi o meu final de semana, cheio de coisas engordativas, tipo fritura, muito pão, doce e excessos.
Segunda-feira, é que se nota o prejuízo, o botão da calça que não fecha, a blusa que esta apertada e por ai vai. Mas agora vamos em frente...
Quero saber se alguem já ouviu falar ou já participou do Programa de Emagrecimento Saudavel Dieta e saúde (http://www.minhavida.com.br) ? Tenho vontade de participar, mas queria saber se alguem já participou, acho que é tipo o programa Vigilantes ou o Meta.
Outro dia conversando com uma amiga, ela me falou de uma erva chamada Sacaca que promte emagrecer até 30 quilos sem dieta, já ouviram falar???? Parece que tem só a região amazonica. É tentador....
Bjus...