sábado, 31 de outubro de 2009

Sabado para cuidar de mim....


Saudades, saudades e saudades... Qto tempo hein... Minha vida esta que é uma correria.
Mas hoje aproveitei pra cuidar um pouco de mim. ex: fui na manicure arrumar maos e pes. Adorei, tbm fiz banho de creme no cabelo, que estava uma "coisa".
Qto a R.A esta indo numa boa. Terça-feira vou na nutricionista, tomara que dê certo.
Ontem teve pesagem oficial do Desafio da Boa Forma: 64 Kg, maravilha perdi um quilo nessa semana, é pouco, mas o inicio de muitos que hei de perder, ou melhor eliminar, pois li em algum lugar que tudo o que perdemos podemos achar, e eu não quero achar esse peso, hihihihi.
Estou com as visitinhas atrasadas tambem. Espero que amanhã dê para colocar em dia.
Que calor anda fazendo aqui na minha cidade, hj estava em 38º, gosto de verão ,mas não gosto de ficar suando....
Quero comprar um biquini, estou confiante que neste verão usarei, yes...
Bom, amanha eu volto.

terça-feira, 27 de outubro de 2009

Decisão!

Ganhei este selinho:


Esse selinho eu ganhei da Nanna Carla :( http://carlarenata-nanna.blogspot.com)

As regrinhas são:
1. Postar o selo e identificar quem o indicou.
2. Contar quais foram as 3 melhores viagens que fizeram.3. Falar 3 lugares que ainda pretendem conhecer.4. Indicar a 10 amigas blogueiras, avisando da indicação do selinho.


Três melhores viagens que já fiz: Balneário Cambúriu , Florianópolis e Santa Maria/RS

Três lugares que pretendo conhecer: Campos do Jordão, Salvador e Curitiba.

Dez amigas blogueiras:

· Vivi: (http://viviemagrecendocomsaude.blogspot.com)
· Lisandra: (
http://gauchaprendada.blogspot.com)
· Pri: (
http://biquinidelacinho.blogspot.com)
· Jéssica: (
http://querepoderconseguir.blogspot.com/)
· Nana : (
http://enfrentandoaobesidade.blogspot.com/)
· Lua: (
http://luaebabiemagrecendo.blogspot.com/)
· Batalhadora: (
http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/)
· Mirelle: (
http://mirellenovasformas.blogspot.com/)
· Nara: (
http://curtindoomeuemagrecimento.blogspot.com/)
· Fê: (
http://holometabolia.blogspot.com)


Ontem estava conversando no meu emprego, e percebi como tem pessoas lutando para emagrecer, lá pelo menos umas oito estão em tratamento, fazendo dietas ou tomando remédio. A maioria está indo em uma nutricionista, que vem do Uruguai uma vez por semana, dizem ser muito boa, fiquei curiosa. Marquei pra semana que vem uma consulta.
Desta vez emagreço ou emagreço. Decidi e está decidido.É agora ou é agora.
Bjus e boa sorte a todas tbm.

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

Dia perfeito!!!

Oi Pessoal! Voltei pra atualizar meu cardapio e hj:
Café da manhã:
* uma xicara de café com adoçante
* uma maçã pequena

Almoço:
* salada de repolho cru (que adoro)
* Quatro colheres de risoto de frango

Lanche da tarde:
* um copo de suco de abacaxi
* um paozinho integral (manteiga, alface, presunto e queijo)

Jantar:
* Uma xícara de café com adoçante
* uma maçã


# Há muito tempo meu dia não tinha sido light, adorei..
Bjus...

Mais uma semana começando...

Olá! Como estão?
Hoje é dia de pesagem do Desafio das Estações:

65 KG
Faz três semanas que não saio desse peso, vou ter que mudar meus hábitos de novo. Ou seja, vou ter que ser mais rigida com meus hábitos, senão não vou emagrecer. Levar mais a serio minha dieta.

Estou tbm no Desafio da Boa Forma. A 1º pesagem desse é dia 30/out. Vai ficar um pouco complicado atualizar as pesagens aqui no blog, mas vou tentar, ok.
Sei que preciso tirar uma foto de biquini (para colocar no antes e depois), mas por incrivel que pareça não tenho nem biquini, vou ter que comprar, nunca usei por isso nem tenho. Mas vou comprar um logo, pois nesse verão, vou colocar se Deus quiser.
Preciso tbm postar minha alimentação (a Lisandra , do Gaucha prendada), já me deu um puxão de orelha. Vou colocar de hj ate o almoço, se der passo aqui de noite e atualizo.
Café da manhã:
* uma xícara de café com adoçante
* uma maçã pequena

Almoço:
* Salada de repolho cru
* 4 colheres de risoto


Bjus se ser volto de noite. Começo da semana, semana de pegar firme....

domingo, 25 de outubro de 2009

Domingão, oba!!!!

Olá Meninas!!!! Curtindo esse domingão?
Esta foto aí é a capa do meu diário, onde aponto tudo o que como, os pontos e tal. Quero ficar com esse corpo no verão, será que consigo????
Se levar a sério meu compromisso com vocês, com os desafios , com a dieta e principalmente comigo mesmo, consigo.
Hoje estou seguindo minha dieta direitinho. Já comi a linhaça tbm.
Tomei um litro de chá de oliveira, sene e vermelho.
Não fiz sobremesa hj, nem bolo que costumava fazer aos domingos. Preciso mudar meus hábitos para atingir meu objetivo.
Bjus de noite volto para contar as novidades.
Ah! Estou achando algumas de vcs no orkut, se receberem meu convite me aceitem......

sábado, 24 de outubro de 2009

Quero parar de roer as unhas...

Oi Pessoal! Voltei novamente.
Agora quero alguma dica de como parar de roer as unhas... Meu sonhos é ter unhas bonitas, fortes, pintadas com um esmalte que de destaque a elas. Roo as unhas desde os seis anos de idade. Todo começo de ano sempre faço aquelas promessas e sempre prometo parar de roer as unhas, mas não consigo. O máximo que consegui foi ficar dez dias sem roer. E nem é nervosismo, ansiedade pois estou em casa olhando televisão e estou roendo, é mania, é um vício. Se alguém souber de algo, não deixe de me falar...
Hoje só vim pra pedir mesmo: alguém sabe alguma receita fácil de sobremesa light é claro. Quero fazer algo amanhã mas nem que ser algo que não seja muito calorico.
Bjus....Bom Domingo !!!!

Sábado!!!!

Olá!!! Como estão?
Eu estou bem, decidida a emagrecer de vez e sei que agora vou conseguir.
Ontem uma colega de trabalho comentou que me achou mais magra, principalmente na cintura... Adorei fiquei muito feliz. Mesmo a balança não ter mostrado, sinto minhas roupas mais largas...
Coloquei de vez a linhaça na minha alimentação.
Sempre leio nas matérias sobre emagrecimento, que devemos comer a cada três horas, esse é o meu problema fico muito tempo sem me alimentar, então quando como devoro tudo o que vejo.
Eu almoço as onze e meia da manhã e só vou colmer de novo as seie e meia da tarde quando chego na Faculdade, e lá já sabe é só as coisas que tem na cantina (pastel, sanduiche, cachorro-quente etc...), só coisas engordativas. Mas já troquei o refrigerante por suco natural numa boa.
Hoje fiz Chá de Oliveira com Chá Vermelho.
Quero começar a caminhar , mas agora não tenho tempo só em dezembro. Ah! Janeiro quero entrar na academia.
Estava experimentando umas blusinhas de verão, estão um pouco apertadas mas logo logo elas vão ficar lindas em mim, ou melhor eu vou ficar linda nelas.
Bom, vou continuar as visitinhas nos blogs das amigas.
Se der volto de noite ... Bjus...

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

Desafio da Boa Forma!!!


Oi meninas!!! Mais um Desafio pela frente.... só assim para pegar firme na dieta. Ontem comprei a revista Boa Forma, e havia achado bem interessante este desafio, agora a Lisandra (do blog Gaucha Prendada) me convidou, e aqui vou eu participar.... Em dezembro quero postar minha foto de biquini... ai sim ninguem me segura.
Peso: 65 Kg
Altura: 1.61m
Estou tbm no Desafio das estações (eliminei um quilo desde que comecei).
Bjus....

segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Dia de Pesagem!!!!

Olá Pessoal! Como estão?
Segunda-feira dia do meu recomeço.....
Dia de pesagem tbm:
65Kg
Como estava previsto, estou no mesmo peso da semana passada, alias hj que estacionei ai (se eu não me engano afz umas duas semanas de pesagem que estou com o mesmo peso), melhor que não ter engordado né.
Hoje tenho um trabalho para apresentar na faculdade, estão esse final de semana estudei bastante. Espero me sair bem... (pois sempre fico nervosa).
E esse horário de verão... como corre!!!! Hj me acordei já era nove horas da manhã, que loucura, tive que sair correndo da cama e tentar colocar minhas coisas em ordem. Até nos acostumarmos com esse horário vai ser isso.
Não vejo a hora de chegar as férias, e poder descansar um pouco.
Ontem estava olhando uma catalogo (esses que vendem roupas...), como tem roupinhas lindas... já falei em outro post eu acho que tinha encomendado um vestidinho, para ter o incentivo para emagrecer ... pois é vou fazer assim comprar o que gostaria de vestir, assim me obrigo a emagrecer e tento resistir mais as comidas engordativas.
Adoro esse clima de calor, dia ensolarado, me sinto mais anima , feliz... e fico mais vaidosa.
Quero começar a caminhar, é só sobrar um tempinho.
Ah! Estava visitando o site da Revista Boa Forma , e simplesmente adorei, esta diferente, mais colorido, vale a pena dar uma olhada.
Bom, meninas, fico por aqui hoje.
Bjus....

domingo, 18 de outubro de 2009

O Recomeço!!!!

Olá Pessoal! como estão?

Hoje eu estou melhor... acordei mais disposta e animada, apesar desse horário de verão (como voa essa hora... ).



Estava pensando como existe pessoas que adoram nós deixar para baixo, nos deixar deprimidas... conheço muitas pessoas assim. Sei que não devemos dar bola, mas não consigo.


No almoço fiz a receita que a Vivi (http://viviemagrecendocomsaude.blogspot.com/) colocou no blog dela, da beringela light, ficou uma delícia.


Voltei a colocar linhaça na alimentação, espero q adiante e estou tomando muito chá de oliveira e vermelho.
Como coloquei de título neste post, vou recomeçar novamente... e espero não desistir. Quero no natal estar linda e magra, se Deus quiser.
Mesmo abusando bastante, sinto algumas roupas largas.
Amanhã é dia de pesagem do Desafio das Estações, não vou ter noticias boas...
Estou atualizando minhas visitas hj.
Bjus....




sábado, 17 de outubro de 2009

Dia de desespero!!!!

Olá meninas!!!! Como estão???
Hj não estou bem... me descontrolei muito na comida, chorei, bati boca, reclamei.... ando muito estressada. É TPm é tudo junto, preciso de umas ferias.
Ontem comi um xis enorme, sanduiche olympico e tomei refrigerante. Hj fiz brigadeiro e comi quente mesmo... Como e depois me arrependo e fico triste. Não estou conseguindo seguir uma dieta... Como tudo o que vejo pela frente... Depois arrependida começo a tomar litros e litros de chá pra vê se adianta em algo.
E essa dor de cabeça que não passa (desde quinta-feira), que tbm me deixa estressada e irritada.
Se alguem tiver alguma dica para eu sair dessa por favor me diga...
Mais tarde eu volto, espero estar melhor.
Bjus...

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

Parabéns a todos os professores!!!


Olá meninas! Como estão??? Hoje quero prestar uma homenagem aos nossos mestres, pelo seu dia... (e a mim tbm...).
Ontem meu dia foi perfeitinho, me controlei bastante (senti muita fome, mas faz parte). Hj tenho festinha do dia dos professores mas vou maneirar tbm. Se abusar hj tenho que compensar amanhã, afinal segunda é dia de pesagem de novo.
Quem souber receitas light pode me mandar, viu...
Bjus ....

quarta-feira, 14 de outubro de 2009

Quarta-feira!!!

Olá! Como estão?
Ontem estava lendo uma reportagem da revista Boa Forma de setembro/2009 sobre o chá amarelo, que promete menos 5kg em 15 dias... Alguém já utilizou? Gostaria de saber se funciona mesmo... pois é tentador.
Sóa fazendo chá pra tomar líquido, senão esqueço...
Bjus mais tarde eu volto....

terça-feira, 13 de outubro de 2009

Resumão....

Olá Pessoal!! Como estão?
Parece mentira mas nesses dias não pude aparecer por aqui, andava colocando muita coisa em dia.
Agora vou fazer um resumão desses dias:

Dia 11 domingo:
Passei o dia em casa, mexendo na net, mas só assunto de educação para o meu relatorio de estagio.
Fiz um bolo de cenoura, mas comi só um pedacinho pra provar...

Dia 12 segunda Dia da criança

Segunda Pesagem do Desafio das estações:
65 Kg

Mantive o mesmo peso da semana passada. Afinal essa semana continuei abusando...
Espero essa semana me controlar mais, e na proxima pesagem ter eliminado algo. Afinal o verão já esta chegando.
Voltei a tomar o Chá vermelho...
Recebi uns comentarios no meu blog, que eu não estou levando o blog a serio por isso não levo a dieta a serio. Fiquei pensando e acho que é isso que esta acontecendo...
No momento que eu me comprometer serio com algo, vou levar a diante minha R.A.
E isso vou fazer a partir de hj.
Bjus a todas e continuem me seguindo e fazendo comentarios.
Boa Sorte meninas... Rumo ao verão de bíquini....

sábado, 10 de outubro de 2009

Feriadão!!! Oba!!!


Olá meninas! Como estão? E essa Ra?

Hoje não parei um minuto!!!

Fiz algumas coisas na rua, que estavam pendentes, limpei a casa, lavei roupas , essas coisas...

Correndo durante a semana, deixo tudo atirado (o que detesto). Sou Super, Hiper organizada...

Quero aproveitar o feriadão para colocar minhas coisas em ordem... como os trabalhos da Faculdade, do estágio, que estão pendentes.

Se der tempo, tbm quero olhar uns dvds que comprei a um tempão e não consegui assistir.


Ah! Antes que eu esqueça: estou lendo o Livro: Exorcise sua alma gorda , vi a sugestão no Blog da Fernanda Carolina (http://ciadopesobyfernandacarolina.blogspot.com) e fiquei curiosa para conhecer. Depois de ler, faço comentário.Ok?

Hoje passei o dia com uma terrível dor de cabeça. sempre tenho essas crises que duram 2,3 dias... acho que é stress.


Pontos da Semana:

Segunda: 419 pontos ou 1514.6 calorias

Terça: 410 pontos ou 1472.2 calorias

Quarta: 533 pontos ou 1915.2 calorias

Quinta: 480 pontos ou 1728 calorias

Sexta:443 pontos ou 1587.6 calorias

Sábado: 469 pontos ou 1688.4 calorias


# Como dá pra notar, mas uma semana que abusei bastante. Acabei meu estágio, então levei chocolates, balas, pirulitos para as crianças... e sobrou bastante que é claro, não posso enxergar que tenho que comer.

Estou pensando em aproveitar o feriado e fazer uma dieta líquida, pra pelo menos dar uma equilibrada.

Dia 07 meu blog estava fazendo um mês, como passa rápido... Foi a melhor coisa que fiz durante esse ano...Estou adorando a companhia de tantas pessoinhas legais , se não venho saber as novidades, fico com muita saudade. As vezes não escrevo post , mas dou uma olhada nas novidades das amigas.

Quero trocar meu computador, ele as vezes está muito lento e isso me irrrrrrriiiiita muito!!!!!

Bom, volto outro dia.

Vou dar uma espiada no que as meninas andam aprontando por aí.

Bjus.......


quinta-feira, 8 de outubro de 2009

Agora Consultora Natura !!!


Oi Meninas! Como estão? Não tenho aparecido pois estava atarefada... agora deu uma acalmada e vim matar a saudade. Posso não escrever nada, mas sempe estou visitando as amigas...

Novidades dessa semana:

* comecei a vender Natura, já serve como estimulo para me cuidar...

* acabei meu estágio , daqui duas semanas começo outro;

* com a correria abusei bastante na alimentação (sei que não é desculpa !!!!);

* estou com a auto estima elevada, mesmo não tendo emagrecido.



# Feriadão!!!! Nem acredito, quero descansar bastante. Para mim, o feriadão vai até terça(4 dias), maravilha.....
Bom, amanhã eu volto.
Bjus....

segunda-feira, 5 de outubro de 2009

Primeira Pesagem ...

Olá Meninas! Como estão?
Primeira Pesagem do Desafio das estações..
Peso: 65 Kg
Diminui um quilo desde o inicio. Não é muito, mas o inicio de uma longa caminhada.
Hoje abusei de novo, mas foi só um pouquinho.
Hj vou ser rápida estou caindo de sono.
Bjus...

domingo, 4 de outubro de 2009

Domingo.....


Olá Garotas!!! Como passaram o final de semana???

Eu aproveitei o domingo para fazer algumas comprinhas, comprei duas blusinhas lindas para o verão... Amei o Mix de cereal light com maçã e canela- Sentir Bem, é um pouco docinho, uma delícia.

Fiz minhas unhas, passei um esmalte clarinho, vou tentar parar de roer as unhas, e limpeza de pele no rosto.

Quando começa a aquecer me sinto mais entusiasmada para me cuidar.

Quanto aos pontos ultrapassei novamente, também o almoço foi lasanha não teria como resistir, mas comi só um pedacinho. Evitei o refrigerante, yes...

Essa semana acabo meu estágio, mas logo já começo outro. Quando acabar esse segundo, vai sobrar um tempinho para caminhar....

Atualizei minhas visitinhas tbm, conheci gente nova... Fico impressionada com o número de pessoas que estão nessa luta para emagrecer. Não é fácil mesmo.

Bom, por hj é só ... Amanhã eu volto afinal é dia de pesagem do Desafio das Estações. Boa sorte a todas ....

sábado, 3 de outubro de 2009

Vou emagrecer! Pode ter certeza!!!


Olá!!!!!

Como estão? Hj pude atualizar minhas visitas no blog. Fico feliz de saber que tem muita gente conseguindo atingir seu objetivo. Parabéns a todas....

Como havia dito ontem , só estava anotando o que comia e não estava somando os pontos. Pois hj tive tempo para somar, vou colocar o parecer da semana:


Pontos da Semana:


Seg (28/set) : 369 pontos ou 1325.8 calorias

Ter (29/set): 349 pontos ou 1153.8 calorias

Quar (30/set):574 pontos ou 2063.8 calorias

Quin (01/out):372 pontos ou 1339.6 calorias

Sex (02/out):602 pontos ou 2167.2 calorias

Sáb (03/out): 565 pontos ou 2033.6 calorias


# Dá pra ver que abusei bastante essa semana (vale lembrar que devo fazer 300 pontos ou 1080 calorias), talvez até por não ir somando, nõa pude nem compensar em outra refeição. Mas nessa semana vai ser diferente. Quero tbm compensar esses pontos que ultrapassei.

Amanhã vai ter lasanha aqui em casa, vou ver se como só um pedacinho.

Tenho comido mais frutas e fibras.

Hoje tomei mais água, espero seguir esse hábito.

Tinha um aniversário de uma amiga, mas preferi não ir, pelo menos agora nesse começo, que ainda não consigo me controlar ....
Bjus... amanhã eu volto.

sexta-feira, 2 de outubro de 2009

Cansada !!!!


Oi meninas!!!! Como estão? Que saudades...

Sei que estou em dívida com voces, quase uma semana sem aparecer.

Minha semana foi hiper corrida (estágio, trabalho e faculdade).

Com relação a alimentação só anotei o que comi, mas não somei, (a Má) me enviou a tabela dos pontos atualizadas, mas não tive tempo de calcular os pontos, vou ver se faço isso amanhã.

Nessa semana percebi que vou ter que mudar uns hábitos mesmo, um deles é tomar mais líquidos, perece mentira mas não tenho tempo nem d tomar água, o que é um erro muito grande.


Também quero acabar com a prisão de ventre! Alguem sabe um jeito????


O bom dessa semana é que estou escolhendo melhor o que comer, estou conseguindo resistir as frituras e doces da faculdade.

Quero passar o final de semana mais tranquilo.

Bjus amanhã eu volto para conversar com voces.