Selinhos...

Oba!!! Ganhei selinho... pensei que as amigas tinham esquecido de mim... beijos Patrícia e obrigada.

Este ganhei da Patrícia – Minha Dieta dos Pontos (http://dietadospontospatty.blogspot.com/)




A proposta do selinho é:
Repassar para 5 batalhadoras de plantão:
1. Vivi Jardim (http://viviemagrecendocomsaude.blgspot.com)
2. Ju Facchin (http://jufacchin.blospot.com)
3. As Delícias de emagrecer (http://asdeliciasdeemagrecer.blogspot.com)
4. Carol Godoy (http://kerolemagrecendo.blogspot.com)
5. Giovana (http://confissoesdieta.blogspot.com)
Criar uma frase que vem te ajudando:
“ Eu quero,eu posso, eu consigo , eu vou vencer.”

O segundo selinho estava no cantinho da Layla (http://tentandomeamarnovamente.blogspot.com/) para quem passasse por lá, achei ele bem legal e peguei pra mim tbm.



Como talvez não de para eu postar de noite, vou colocar eu cardápio agora. E amanhã eu digo se teve alguma modificação e tal.

Café da manhã:
- Uma xícara de café com adoçante

Almoço:
- salada de alface e beterraba cozida
- 3 colheres de carreteiro

Sobremesa:
- uma porção de uva seca

Lanche:
- Uma xícara de café com adoçante
- Um Club Social Integral
Jantar:
- Uma xícara de café com adoçante
- Um Iogurte Activia

Até aqui dá 191 pontos ou 687.6 calorias... Ainda dá para eu comer um pouquinho mais, ou então deixar assim mesmo.
Estou tomando o café da manhã sem nada, que assim me controlo desde as primeiras horas do dia, sei que essa atitude é errada, mas só assim para me controlar.
E todo esse sacrifício e a minha balança não se mexe, empacou no 67 kg e não sai. Minha balança é daquelas mais antigas que não marca as gramas e sim só os quilos. Então não sei se diminui algumas gramas ou não. Hoje faz quinze dias que não estou comendo doce!!!
Quero me organizar financeiramente para entrar na academia, será um incentivo a mais na minha luta.
Bjus amanhã eu volto!!!!!