sábado, 3 de outubro de 2009

Vou emagrecer! Pode ter certeza!!!


Olá!!!!!

Como estão? Hj pude atualizar minhas visitas no blog. Fico feliz de saber que tem muita gente conseguindo atingir seu objetivo. Parabéns a todas....

Como havia dito ontem , só estava anotando o que comia e não estava somando os pontos. Pois hj tive tempo para somar, vou colocar o parecer da semana:


Pontos da Semana:


Seg (28/set) : 369 pontos ou 1325.8 calorias

Ter (29/set): 349 pontos ou 1153.8 calorias

Quar (30/set):574 pontos ou 2063.8 calorias

Quin (01/out):372 pontos ou 1339.6 calorias

Sex (02/out):602 pontos ou 2167.2 calorias

Sáb (03/out): 565 pontos ou 2033.6 calorias


# Dá pra ver que abusei bastante essa semana (vale lembrar que devo fazer 300 pontos ou 1080 calorias), talvez até por não ir somando, nõa pude nem compensar em outra refeição. Mas nessa semana vai ser diferente. Quero tbm compensar esses pontos que ultrapassei.

Amanhã vai ter lasanha aqui em casa, vou ver se como só um pedacinho.

Tenho comido mais frutas e fibras.

Hoje tomei mais água, espero seguir esse hábito.

Tinha um aniversário de uma amiga, mas preferi não ir, pelo menos agora nesse começo, que ainda não consigo me controlar ....
Bjus... amanhã eu volto.

3 comentários:

  1. Oi,Flor!Aff nem me fale em pontos e calorias essa semana tbm não fiz minha planilha de calorias,mas eu sei os dias q estrapolei portanto nos outros dias tentei dar uma maneirada.
    Um ótimo domingo!!
    Beijosss

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  2. Oi querida,
    brigada pela visita no meu cantinho e pelo carinho que deixou por lá.
    Estamos juntas nessa caminhada rumo a nosso peso ideal, então força pra gente.
    bjinhos e bom domingo

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  3. Oi!
    Anotar é muito importante mesmo...só assim temos a dimensão dos exageros e dos acertos!
    bj

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