Oi Pessoal! Voltei pra atualizar meu cardapio e hj:
Café da manhã:
* uma xicara de café com adoçante
* uma maçã pequena
Almoço:
* salada de repolho cru (que adoro)
* Quatro colheres de risoto de frango
Lanche da tarde:
* um copo de suco de abacaxi
* um paozinho integral (manteiga, alface, presunto e queijo)
Jantar:
* Uma xícara de café com adoçante
* uma maçã
# Há muito tempo meu dia não tinha sido light, adorei..
Bjus...
Muito bem!!!Continue firme!!!
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