Aos poucos, eu chego lá....

Oi meninas! Quanto tempo, hein... mais de mês que vergonha.
Bom, final de ano é sempre a mesma coisa, correria e correria. Ainda por cima acabando a faculdade, entao ainda teve estagio, estou no meio da monografia, trabalhos e trabalhos. Sem falar no trabalho , que em escola nessa época do ano é bem puxado.
Mas deixa eu contar as novidades...
Na última vez que vim aqui acho que falei que iria na nutricionista, pra fazer um acompanhamento. Pois é desde outubro , estou em tratamento, e já tive algum resultado. Baixei o meu peso de 73.3kg para 71.6kg. Estou tentando seguir direitinho a dieta, mas devido a correria, nao ter tempo para almoçar, nao esta sendo facil, mas estou tentando, estou mudando alguns hábitos e automaticamente começo a selecionar melhor o que comer. Aos poucos chego na minha meta, se Deus quiser, afinal nao engordei todos esses quilos de um dia para noite, né. Tudo tem que ser aos poucos. Espero chegar no natal um pouco mais magra.
Estou atrasadas com as visitas tambem, assim que der eu faço.
Bjus só passei pra conversar um pouquinho.

caminhada e consulta com a nutricionista..

Olá meninas!! Como estão?
Deixa eu contar da consulta de ontem, pois é fui na nutricionista, até porque não adianta pegar uma dieta aqui, outra ali, tem que ser algo pra pessoa, uma dieta pode dar certo pra uma e não pra outra. Pois é fui ontem na nutricionista que já havia falado alguns dias aqui, que colegas indo nela e já conseguiram ótimos resultados.
Eu gostei bastante dela, foi bastante clara nas explicações. Terça-feira (dia 26) vou passar lá pra pegar minha dieta pronta. Mas hj já mudei alguns hábitos , tipo tomar mais agua, comer frutas ( só hj comi duas). Ontem me pesei e a balança marcou 73.4kg, estou no sobrepeso, por isso preciso tomar uma atitude.
Amanhã vou ir no mercado e comprar produtos light.
Estou com grandes esperanças de dar certo. Vou ser forte.
Hoje tive um dia bastante cansativo, passei mais de hora caminhando, é que a escola onde trabalho completa cem anos então teve uma caminhada de comemoração pelas ruas da cidade, foi um pouco cansativo porque a burra aqui ao inves de ir de tênis (era caminhada) inventa de ir de sapatinho, meu dedinho minguinho ficou todo cortado, não sei como consegui caminhar todo o trajeto, e olha que foi mais de uma hora. Mas valeu a pena foi lindo.
Tem uma fotinho ai em baixo (até para fazer o antes e o dpois daqui um tempo).


Bom, acho que por hoje é só. Vou fazer algumas visitinhas e dormir, pois já passou da meia-noite.
Bjus e um ótimo domingo a todas.

Consulta com a nutricionista

Oi Meninas!!!! Como estão? Me perdoem que ando um pouquinho atarefada... mas assim que der volto com as visitinhas.
Hoje tenho consulta com a nutricionista... de noite volto para contar .
Bjus...

Parabens aos professores!!!!!

Oi meninas! Como estão? Final de semana , maravilha....
Antes de continuar a falar, quero dar os parabens a todas as professoras pelo dia de ontem, e a mim tambem, mesmo nao estando na sala de aula, sou professora tbm (daqui tres meses pedagoga tbm). Nos merecemos tudo de bom. Espero que essa profissao seja reconhecida pela população, pois muitas vezes o professor é rebaixado!!!! Parabens e Parabens. E com o dia do professor na escola onde trabalho teve festa quinta e sexta, então abusei um pouquinho.
Hoje trabalhei de manhã... fiz alguns trabalhos da faculdade... Estou em dívida com as visitas, não vejo a hora de ter férias.... sábados livres só lá pelo começo de novembro... Em casa sou só visita, praticamente só venho pra dormir (que loucura!!!!).
Ainda não consegui nem ligar pra nutricionista que falei pra vcs. Minha colega me passou a dieta dela, mas achei muita coisa pra mim (1600 cal). Quero consultar e pegar uma personalizada.
Amanhã horário de verão, ou seja uma hora a menos pra dormir, meu Deus, e segunda então vai ser o caos.
Bom, meninas vou fazer umas visitinhas...
Bjus...

Feriado...

Oi meninas! Como estão? Como passaram esse feriado... Dia das crianças e Dia de Nossa Senhora Aparecida!!!!
Me controlei bastante, comi dois branquinhos e um xis, meus pecadinhos de hoje.

No mais tudo tranquilo. Fiz alguns trabalhos da faculdade... Vamos agora esperar o proximo feriadao de novembro.

Parece mentira mas não demora já está o final do ano, que loucura. Preciso correr e fazer a balança baixar rapidinho.

Vou voltar a fazer a dieta de quando consultei com um endocrinologista. Quanto a nutricionista que falei no post anterior, estou pensando seriamente em consultar com ela.

Bjus....

Muitas jacadas!!!!

Olá meninas!!!! Como estão? e esse feriadão?
Eu vou começar a aproveitar o feriadão mesmo só amanhã, pois praticamente trabalhei ontem e hoje todo o dia, fiz um curso. E pra estragar mais comi muito... é que toda hora tinha uma paradinha para o lanche, com bolos, tortas etc. Além do almoço que tambem foi lá com lasanha, sobremesa e refrigerante. Mas agora já foi.
Segunda -feira dia de recomeçar...
Tenho alg umas amigas que já emagreceram muitos quilos fazendo dieta com uma nutricionista, vou tentar marcar com ela um horário, é um pouco cara a consulta, mas vou tentar ir mesmo assim, afinal ficar magra e feliz não tem preço. Mas até conseguir um horario para consultar (parece que é até duas semanas de espera) vou maneirando na comida, sem doce e sem pão principalmente.
Estou louca pra fazer uma escova progessiva no meu cabelo (não aguento mais cabelo crespo!!!!), se der quero fazer ainda este mês.
Vou fazer algumas visitinhas agora.
Bjus....

Olá!!!!

Olá meninas!!! Como estão?
Eu estou passando só pra dar um oi... estou postando daqui do trabalho (talvez comece a postar daqui agora por ser mais prático).
Peso:71kg continua basicamente na mesma. Não acabei de ler ainda o livro do Meta Real... Ando as voltas com a minha monografia, então o tempo fica limitado praticamente só a faculdade e ao trabalho.
Se der tempo faço algumas visitinha.
Bjus....

Sábado....

Olá meninas!!!! Como passaram essa semana?
Eu passei bem, me controlei bastante. Voltei a tomar a Caralluma, só que ao invés de duas cápsulas por dia , estou tomando quatro. Hoje comprei tambem spirulina, espero que funcione.
Bom, hoje aproveitei pra sair pro cenro, tinha um monte de coisas pra fazer na rua.
Já dei uma olhada nos anéis de formatura, já que me formo no começo do ano. Gostei desse modelo, ai embaixo achei bem delicado.

Só que a pedrinha de cima é na cor roxa, que é a cor símbolo de pedagogia. A Cerimonia de formatura não sei se vai sair... a minha turma já chegou num acordo , mas a Faculdade está complicando com o dia. Talvez faça uma festinha para algumas pessoas mais chegadas.
Hoje fez um dia maravilhoso, calorzinho de tarde... eu amo primavera, lavei algumas roupas, e organizei algumas coisinhas.
Amanhã acabo de fazer meu projeto de pesquisa para depois partir de vez para a monografia, ai meu Deus é tanta coisa.
Ando muito cansada, sabem... e com muito sono. Não tenho tempo nem de dormir direito. Chega o final de semana e quero fazer tudo de não faço na semana e acabo me enrolando toda e não fazendo nada.
Coninuo lendo o livro do meta real, se der amanhã posto o resto das liçoes... Quero fazer tudo certinho para dar resultado. Hj tbm voltei a tomar o oleo de coco e a ração humana (afinal adianta comprar e deixar guardado). Mas já entrei numa calça jeans 42 essa semana,yes.
Se eu acreditar em mim, eu consigo. Estou em falta com as visitas. Vou tentar fazer amanhã.
Bjus....

Lição 3

Como e quando você come em excesso:

Bom, dificil saber quando porque praticamente como em excesso sempre. Quantas vezes comi escondido com vergonha do que as pessoas vão falar. Muitas vezes comi chocolate e escondia o papel para minha mãe não ver. Hoje mesmo comi cachorro-quente e coloquei o papel no lixo do banheiro, mas quem se prejudica com isso? eu mesma.os outros não tem nada que ver comigo muito menos com o que eu como. Quem vai continuar semdo gorda vai ser eu mesmo. Eu tenho vergonha de comer tanto.De fazer varias misturas... pobre do meu organismo pra suportar tudo isso. Meu Deus preciso mudar isso.

E como não é nem por fome, é por ansiedade, nervosismo, nem sei direito. Hoje já havia comido duas fatias de torta fria e enquanto não comi o tal cachorro-quente não susseguei era uma coisa sem explicação ou eu comia ou eu comia, não sei, nem eu me entendo direito. Sempre tenho essas vontades loucas. Ai prometo no outro dia não comer nada. Cada vez que reflito fico mais preocupada.

Volto com a lição 4.

Lição 2

Oi meninas!!!
No segundo capítulo do livro fala dos tipos de obesidade... (fabricada, situacional,genética,temporaria e cultivada), a minha talvez seja a fabricada, cultivada por mim, por minha familia, pela situação. Pensando na minha infancia a hora da refeição sempre foi um momento importante, feito para comer muito. Minha tia sempre me incentivada a comer mais e mais, vcs acreditam que eu comia feijão com banana!!!!!e depois mais um prato só com feijão, nunca mais fiz isso na minha vida. Lembro que tinha nove anos e fui pela primeira vez na nutricionista e que ela colocou na dieta duas colheres de feijão e eu comi um prato porque achavam ue era muito pouco.
Eu sempre fui muito gulosa, minha mãe conta que quando ela me proibia de comer alguma coisa (ou mandava eu simplesmente parar de comer) eu começava a chorar dizendo que ela queria que eu passassem fome!!! Se naquela época eu tivesse me cuidado hoje não estaria aqui me lamentando por estar gorda.
Domingo sempre foi pra mim motivo de comer muito, era costume ter sempre uma comida especial e calórica , sobremesa e para o lanche da tarde um bolo ou uma torta doce.

Esse livro tem servido para mostrar e lembrar que sempre coloquei a comida em primeiro lugar na minha vida. Preciso mudar....
Bjus....