Oi meninas! Como estão? Como anda essa R.A em pleno feriadão?
Chegou novembro e com ele, novas metas devem ser traçadas, afinal o verão está ai. Tenho que ser rígida com a alimentação. Arrumar um tempinho para fazer caminhada, pelo menos.
Metas para novembro:
* evitar o pão, ou pelo menos comer o de centeio
* doces só finais de semana, e moderadamente
* evitar refrigerante e tudo o que for engordativo
* caminhar na esteira pelo menos
* comer mais frutas e muita salada.
* trocar o jantar por coisas leves
# Hoje triturei minha linhaça dourada, eu tinha a marron, agora misturei as duas.
Além de cuidar da minha R.A, preciso arrumar um tempo para relaxar, me divertir.
# Alguém sabe qual é o melhor pão ? Centeio? Light? Preto? Hoje me bateu essa duvida.
Preciso achar sites e blog com receitas light, assim como sem sair da linha.
Bom Feriado....
Oi Dea
ResponderExcluirAmei suas metas para novembro e cou pegá-las emprestadas rsrsr
A respeito do pão, olha o que eu li no Goodlight(http://www.goodlight.com.br/Nutrase/artigos/pao_torrado.aspx), quando exposto ao calor, o amido fica resistente e a digestão mais lenta. E o melhor: parte desse amido nem é digerido! Então eu compro torradinhas integrais. Adorooooo
Beijos e bom mes a começar por ...já!!!
Oi Déa, tbm vou renovar minhas metas, eu andava desleixada com a dieta, mas voltei com gás total!
ResponderExcluirBoa sorte pra vc viu? Vamo diminuir o ponteirinho da balança!