Déa na luta contra a balança!!!!!!

Reformulando o blog

2012-01-01T16:56:00.000-08:00

Olá pessoal!!! Como estão?
Feliz 2012 pra vocês... muita saúde, paz, sonhos realizados, amor, e alegrias...
Depois de um tempo afastada volto com força total.
Mudanças no blog e nas metas da minha vida, aguardem...
Bjus...

O retorno...

2011-08-06T12:49:00.000-07:00

Olá pessoal!!! Quanto tempo , né. A preguiça foi grande nesse periodo... mas a preguiça de vim postar , pois muitas vezes dava uma passadinha nos blog das blogueiras de plantão.

Bom, como já disse a preguiça "era" grande tanto para postar, quanto para seguir uma reeducação alimentar. Desde março não dei mais a cara na nutricionista, nao estava me achando com ela. Mas tbm não quero passar a vida de nutricionista em nutricionista, afinal quem tem que se conscientizar a emagrecer de vez sou eu, somente eu, unicamente euzinha, não acham. Por é fiquei só esse tempo comendo e comendo, e o estrago foi feito 80Kg cravados na balança, o maior peso que tive em toda a minha vida. Pois nos outros o máximo que chegava era nuns 65kg.

Já estou me sentindo mal, com falta de ar, e me canso com muita facilidade, além das roupas que não servem mais.

Mas hoje decidi nao quero mais isso pra minha vida. preciso tomar vergonha na cara!!!!!

Pra começar hj fiz uma escova marroquina no meu cabelo, assim com a autoestima em alta, me sinto mais determinada para chegar ao meu objetivo. Sei que nao vai ser facil , mas vou conseguir!!!! Antes minha meta era 53kg , mas agora já me contento com 60kg.

Uma amiga me convidou para entrar na academia com ela, fazer jump, estou dicidida a entrar.

Conto com a ajuda de voces nessa minha volta. Que tenho certeza que é pra valer.

Bjus e até a próxima.O

O frio continua...

2011-06-07T17:51:00.000-07:00

Olá!!!!! Como estão?
O frio continua aqui no sul, pelo menos parou a chuva.... Quem aguenta sair "cheia" de roupas, pareço um pinguin, heheheh.
Quero uma sugestão de vocês, já comentei em outros posts , que estou cansada de contar calorias, pontos etc, já fiz reeducação alimentar com uma nutricionista e nao funcionou. Então quero saber o que posso fazer agora pra diminuir os quilos na balança? Quem tiver uma ideia me ajude .
Abusar, abusar ao meu ver não abusei, mas algo estou fazendo de errado porque não emagreço.
Quero fazer caminhadas, academia, mas com esse frio não consigo.
Vou colocar algumas visitinhas em dia.
Bjus...

Segundona....

2011-06-06T17:50:00.000-07:00

Olá meninas!!! Como estão? Como passaram essa segunda-feira?
O meu dia foi bastante agitado, trabalhei muito principalmente pela parte da manhã. Abusei só um pouquinho a noite. Não estou jantando, apesar fazendo um lanche mais light.
Alguém sabe me responder se MEL engorda ou não? esses dias escutei algumas pessoas dizendo que mel é medicinal e por isso não engorda , será verdade????? Se souberem me avisem.
Bjus...

Voltando ao mundo da R.A

2011-06-05T17:43:00.000-07:00

Olá meninas!!!!!!!! Como estão?

Eu estou aqui quase congelando, hj fez muito frio aqui no sul. Ainda bem que fez sol de dia, assimdeu pra ficar "largatiando" um pouco... afinal amanhã não tem de frio, tenho que trabalhar...

Quanto a alimentação, abusei bastante comi pão, pizza, doces...

Amanhã é segunda , dia internacional do regime... então nada de doce, pão e abusos em geral.

Preciso arrumar um tempo para caminhar , mas com esse frio, desanimo na hora.

Estou com as visitinhas atrasadas, mas vou colocar em dia aos poucos.

Junho vai ser o mês da virada.. vou sair da casa dos 70!!! (estou com 76kg).

Preciso esquecer as tentações das festas juninas heehhehh (sábado tenho uma- pra completar)...

Bjus volto amanhã.

Se passarem por aqui não deixem de deixar comentarios....

Óleo de Cártamo...

2011-06-04T18:26:00.000-07:00

Olá meninas!!!!
Esqueci de falar estou tomando óleo de cártamo que vi uma reportagem em uma revista, parece que tira a fome mesmo, espero que funcione. Tambem estou tomando capsulas de centelha asiatica e chá verde. Algo tem que adiantar.
Bjus .... se souberem de algo mais que emagreça me avissem....

E a luta continua...

2011-06-04T18:05:00.000-07:00

Olá meninas!!! Como estão?
Que saudades!!! Faz um tempão que não passava por aqui , para escrever quando dá sempre passo por alguns blogs para me atualizar das novidades.
Bom, eu continuo na mesma... lutando contra essa maldita balança. Outro dia fiz uma arrumação no meu guarda-roupa e a cena é tipo daí da foto , cheio de roupas ue nao me servem mais. Umas até com etiqueta , que horror. Na hora de sair nunca tenho roupa, apert

a aqui, aperta ali, me da um desespero!!!!!!!!!!!!!!!
Quando será que ou conseguir emagrecer? É o que me pergunto sempre
será que não sou determinada. Vejo historias de mulheres como eu, que lutaram , lutaram e venceram essa batalha e eu aqui, sempre na mesma.
O que será que devo fazer???
Só o que sei que não posso ficar assim....
Já tentei de tudo e nada.
Preciso de ajuda, pois sozinha certamente não conseguirei seguir em frente.
Bjus... e até a próxima.

Um dia de cada vez...

2011-03-23T18:29:00.000-07:00

Ola meninas!!! Como passaram essa quarta-feira?

Bom, quanto a frase ai em cima:" Não adianta querer enganar a balança , você tem que acordar!!!', é o que está acontecendo comigo, não adianta eu ficar me lamentando ou mesmo arrumando mil desculpas para comer.. preciso é acordar de uma vez por todas, nao aguento mais.

Tenho uma colega que já emagreceu seis quilos fazendo reeducação alimentar, uma coisa que admiro nela é a determinação, é o que esta falatando em mim, é eu me determinar, eu querer de verdade, eu correr atras desse sonho.

É o que vou fazer....

Me aguardem....

Beijocas...

Mais um dia na luta...

2011-03-22T18:42:00.000-07:00

Olá !!! Como estão?
Hoje posso dizer que o dia foi mais controlado, uma porção só de doce, e de errado foi ter tomado pouquissima agua. No meu trabalho esta uma loucura entao nao consigo nem tomar um copo de agua, mas sei que vou ter que mudar isso.
Estou pensando em trocar de nutricionista, afinal estou desde outubro com a mesma e nao estou vendo resultado, e ela nao troca nada é o mesmo cardapio desde esse tempo.
Preciso de estímulo, motivação...
Quanto a imagem ai em cima, eu concordo plenamente, dúvido que tenha gordo feliz! Alguem discorda de mim?
Bom, volto amanhã...

Semaninha começando...

2011-03-21T18:37:00.000-07:00

Olá meninas! Como estão? Segunda-feira, dia mundial de começar a dieta!!!!

Hoje o meu dia foi ok até as 20hs, barrinha de cereal, muita água, fruta e tal. Mas de noite não consegui me controlar fiz miojo com muito catchup e queijo ralado (pra quê??? me responde), e não satisfeita fiz brigadeiro e comi um pote cheio, vê se pode!!!!

Tenho que arrumar algo pra fazer de noite e nao ficar em casa pensando no que comer.

Hoje chegou minha revista Shape, dei uma olhada só por cima, mas parece estar bem legal, adoro essa revista porque ela não fala só de dietas e dietas (que por sinal nao aguento mais), fala de saúde, moda, comportamento.

Bom ,amanhã é outro dia espero que seja diferente. Que eu me conscientize que tenho que tomar uma atitude urgente. Bjus...

Desesperada por comida....

2011-03-20T17:59:00.000-07:00

Olá meninas! Como estão??

Hoje foi um daqueles dias desesperador, ou seja comi tudo o que vi pela frente, tipo pão com manteiga e queijo, pão com mel, chocolate, lasanha... Só evitei mesmo o refrigerante, pelo menos uma coisa.

A partir de amanhã, segunda -feira dia, 21 de março vou retomar a minha R.A de uma vez por todas, não adianta ficar aqui só me lamentando em estar gorda e comer tudo o que vier pela frente. Tambem nao adianta querer emagrecer tudo de um dia para outro, é um processo lento, que leva meses, mas vou conseguir.

Estou com 73 kilos.

Minha meta é chegar na Páscoa com uns cinco quilos a menos . E sei que vou conseguir. Aos poucos eu chego lá. Em maio pretendo começar a fazer academia, pelo menos caminhar na esteira (já que vendi a minha).

Torçam por mim e deixem recado se passarem por aqui. Bjus....

Cansada desse mundo das dietas....

2011-03-19T18:44:00.000-07:00

Olá meninas!!!! Como estão?
Desde janeiro nao passava por aqui, mas agora resolvi voltar para este 'mundinho'.
Continuo nessa eterna luta contra a balança, será que vai ser eterna essa luta???? É o que pergunto sempre, pois toda a minha vida só me vejo as voltas com regimes, dietas, produtos para emagrecer, etc... quando irei sair desse círculo...
Desde outubro estou fazendo reeducação alimentar com uma nutricionista, mas ate agora nao vi nenhum resultado definitivo, se em quinze dias (tempo das consultas) eu emagreço , na proxima consulta ja volto a engordar. Meu Deus quando serei magra???
Já estou cansada de fazer dieta...
Quero uma solução de uma vez por todas. Vejo várias pessoas que conseguem emagrecer , e porque eu nao consigo, será que não tenho determinação, vontade....
Estou ficando sem roupas tbm, porque nada me serve. Preciso de ajuda...
Bjus...

Férias...

2011-01-11T08:30:00.000-08:00

Olá meninas! Como estão??? Quanto tempo que não aparecia por aqui... Final do ano é aquela correria maluca, mas aqui estou de volta.
Deixa eu contar as novidades...
Natal e reveillon passei em casa mesmo, com a minha família. Foi tranquilo, apesar de ter abusado bastante na alimentação.
Aliás esse é um problema que vai e volta , estou sempre nessa de perder peso e tal, acho que é minha sina, ou seja vou passar minha vida inteira nisso, eu acho. No ultimo post eu disse que tinha emagrecido com o acompanhamento da nutricionista, pois é recuperei esse e mais , agora estou com 73kg, de novo que nojo. Voltei a tomar chá de hibisco com chá branco, pode ser que adiante alguma coisa. Estava tomando chá de folha magra, minha mae esta tomando tbm e ja perdeu varios centimetros da cintura, barriga, já eu tomo e tomo e nada. Que coisa!!!
E com esse calor infernal que esta fazendo fico mais irritada, seja por nao coseguir emagrecer, seja por nao ter roupas que sirvam que chatice.
Bom, a coisa boa é que estou de férias... Quero aproveitar para descansar bastante.
Quanto a faculdade acabei... graças a Deus , tirei 9.8 na apresentação da monografia. Mais uma etapa concluida, que maravilha. Imagina concluir a faculdade, o sonho de muita gente. Este ano quero começar uma pós graduação.
Pretendia caminhar nessas ferias, mas olho pra esteira e me da uma preguiça tremenda. Continuo com a nutricionista, espero perder alguns quilos.
Bom estou em atraso com as visitas tbm, vou ver se coloco em dia.
Bjus...

De grão em grão a galinha enche o saco... e eu chego no meu objetivo....

2010-12-10T18:37:00.000-08:00

Olá meninas ! Como estão? Quarta-feira fui na nutricionista, e estou pesando agora 70.6kg, ou seja 2.800 a menos de quando começou, maravilha aos poucos vou chegando ao meu objetivo. Como ela mesmo diz, você nao engordou de um dia para outro, então não adianta querer emagrecer de um dia para outro. Tenho esperança de chegar no natal com menos de 70.
Estou tendo algumas recaídas... mas tudo bem...
Nem sabe, estou com um nojo de uma colega do trabalho: sabe que ontem na hora do intervalo da tarde, resolvi comprar um sorvete (é claro que não é tipo esse da foto, mas um de copinho mais simplisinho, com 56 calorias), então estava comendo tranquilamente e essa tal colega, chegou fazendo o maior auvoroso, porque eu estava comendo um sorvete, que era moça e não deveria comer sorvete, que a filha dela nã come essas porcarias, que a filha dela se cuida e isso e tal. Que nojo que me dá não me meto na vida de ninguém e as pessoas se acham no direito de se meter na minha.
Concordo que não poderia comer sorvete, que engorda e tal, mas eu estava desde as sete da manhã só com água, e estava um calor insuportavel. Estou de cara com ela, cada um que cuida da sua vida.
Assim que acabar minha monografia, começo firme na caminhada, quero estar linda no dia da minha formatura (24 de fevereiro).
Bom, meninas se der volto amanhã para colocar as visitar em dia e conversar um pouquinho.
Bjus....

Cansada, muito cansada....

2010-12-03T18:20:00.000-08:00

Oi meninas! Como estão?

A imagem ai em cima ,já diz tudo ... sexta é o dia que eu chego do trabalho direto pra cama... acho que acumula o cansaço de toda a semana, deito e não consigo levantar depois... é sono é casaço. Não vejo a hora de ter férias....

A faculdade tambem rouba bastante o meu tempo, essa monografia que não acaba nunca. Vou apresentar dia de três de janeiro, que saco, passar as festas pensando nisso!!!

Está confirmado minha formatura dia vinte e quatro de fevereiro. Praticamente três meses para chegar perto da minha meta.

Quarta tenho consulta com a nutricionista , espero ter resultado bom... tomara que tenha baixado dos 70.

Bom, vou deitar, estou caindo de sono. se der amanha eu volto para visitar alguns blog...

Bjus...

Aos poucos, eu chego lá....

2010-11-28T09:28:00.000-08:00

Oi meninas! Quanto tempo, hein... mais de mês que vergonha.
Bom, final de ano é sempre a mesma coisa, correria e correria. Ainda por cima acabando a faculdade, entao ainda teve estagio, estou no meio da monografia, trabalhos e trabalhos. Sem falar no trabalho , que em escola nessa época do ano é bem puxado.
Mas deixa eu contar as novidades...
Na última vez que vim aqui acho que falei que iria na nutricionista, pra fazer um acompanhamento. Pois é desde outubro , estou em tratamento, e já tive algum resultado. Baixei o meu peso de 73.3kg para 71.6kg. Estou tentando seguir direitinho a dieta, mas devido a correria, nao ter tempo para almoçar, nao esta sendo facil, mas estou tentando, estou mudando alguns hábitos e automaticamente começo a selecionar melhor o que comer. Aos poucos chego na minha meta, se Deus quiser, afinal nao engordei todos esses quilos de um dia para noite, né. Tudo tem que ser aos poucos. Espero chegar no natal um pouco mais magra.
Estou atrasadas com as visitas tambem, assim que der eu faço.
Bjus só passei pra conversar um pouquinho.

caminhada e consulta com a nutricionista..

2010-10-23T18:55:00.000-07:00

Olá meninas!! Como estão?
Deixa eu contar da consulta de ontem, pois é fui na nutricionista, até porque não adianta pegar uma dieta aqui, outra ali, tem que ser algo pra pessoa, uma dieta pode dar certo pra uma e não pra outra. Pois é fui ontem na nutricionista que já havia falado alguns dias aqui, que colegas indo nela e já conseguiram ótimos resultados.
Eu gostei bastante dela, foi bastante clara nas explicações. Terça-feira (dia 26) vou passar lá pra pegar minha dieta pronta. Mas hj já mudei alguns hábitos , tipo tomar mais agua, comer frutas ( só hj comi duas). Ontem me pesei e a balança marcou 73.4kg, estou no sobrepeso, por isso preciso tomar uma atitude.
Amanhã vou ir no mercado e comprar produtos light.
Estou com grandes esperanças de dar certo. Vou ser forte.
Hoje tive um dia bastante cansativo, passei mais de hora caminhando, é que a escola onde trabalho completa cem anos então teve uma caminhada de comemoração pelas ruas da cidade, foi um pouco cansativo porque a burra aqui ao inves de ir de tênis (era caminhada) inventa de ir de sapatinho, meu dedinho minguinho ficou todo cortado, não sei como consegui caminhar todo o trajeto, e olha que foi mais de uma hora. Mas valeu a pena foi lindo.
Tem uma fotinho ai em baixo (até para fazer o antes e o dpois daqui um tempo).

Bom, acho que por hoje é só. Vou fazer algumas visitinhas e dormir, pois já passou da meia-noite.
Bjus e um ótimo domingo a todas.

Consulta com a nutricionista

2010-10-22T05:25:00.000-07:00

Oi Meninas!!!! Como estão? Me perdoem que ando um pouquinho atarefada... mas assim que der volto com as visitinhas.
Hoje tenho consulta com a nutricionista... de noite volto para contar .
Bjus...

Parabens aos professores!!!!!

2010-10-16T18:54:00.000-07:00

Oi meninas! Como estão? Final de semana , maravilha....
Antes de continuar a falar, quero dar os parabens a todas as professoras pelo dia de ontem, e a mim tambem, mesmo nao estando na sala de aula, sou professora tbm (daqui tres meses pedagoga tbm). Nos merecemos tudo de bom. Espero que essa profissao seja reconhecida pela população, pois muitas vezes o professor é rebaixado!!!! Parabens e Parabens. E com o dia do professor na escola onde trabalho teve festa quinta e sexta, então abusei um pouquinho.
Hoje trabalhei de manhã... fiz alguns trabalhos da faculdade... Estou em dívida com as visitas, não vejo a hora de ter férias.... sábados livres só lá pelo começo de novembro... Em casa sou só visita, praticamente só venho pra dormir (que loucura!!!!).
Ainda não consegui nem ligar pra nutricionista que falei pra vcs. Minha colega me passou a dieta dela, mas achei muita coisa pra mim (1600 cal). Quero consultar e pegar uma personalizada.
Amanhã horário de verão, ou seja uma hora a menos pra dormir, meu Deus, e segunda então vai ser o caos.
Bom, meninas vou fazer umas visitinhas...
Bjus...

Feriado...

2010-10-12T18:24:00.000-07:00

Oi meninas! Como estão? Como passaram esse feriado... Dia das crianças e Dia de Nossa Senhora Aparecida!!!!
Me controlei bastante, comi dois branquinhos e um xis, meus pecadinhos de hoje.

No mais tudo tranquilo. Fiz alguns trabalhos da faculdade... Vamos agora esperar o proximo feriadao de novembro.

Parece mentira mas não demora já está o final do ano, que loucura. Preciso correr e fazer a balança baixar rapidinho.

Vou voltar a fazer a dieta de quando consultei com um endocrinologista. Quanto a nutricionista que falei no post anterior, estou pensando seriamente em consultar com ela.

Bjus....

Muitas jacadas!!!!

2010-10-10T19:20:00.000-07:00

Olá meninas!!!! Como estão? e esse feriadão?
Eu vou começar a aproveitar o feriadão mesmo só amanhã, pois praticamente trabalhei ontem e hoje todo o dia, fiz um curso. E pra estragar mais comi muito... é que toda hora tinha uma paradinha para o lanche, com bolos, tortas etc. Além do almoço que tambem foi lá com lasanha, sobremesa e refrigerante. Mas agora já foi.
Segunda -feira dia de recomeçar...
Tenho alg umas amigas que já emagreceram muitos quilos fazendo dieta com uma nutricionista, vou tentar marcar com ela um horário, é um pouco cara a consulta, mas vou tentar ir mesmo assim, afinal ficar magra e feliz não tem preço. Mas até conseguir um horario para consultar (parece que é até duas semanas de espera) vou maneirando na comida, sem doce e sem pão principalmente.
Estou louca pra fazer uma escova progessiva no meu cabelo (não aguento mais cabelo crespo!!!!), se der quero fazer ainda este mês.
Vou fazer algumas visitinhas agora.
Bjus....

Olá!!!!

2010-10-04T07:28:00.000-07:00

Olá meninas!!! Como estão?
Eu estou passando só pra dar um oi... estou postando daqui do trabalho (talvez comece a postar daqui agora por ser mais prático).
Peso:71kg continua basicamente na mesma. Não acabei de ler ainda o livro do Meta Real... Ando as voltas com a minha monografia, então o tempo fica limitado praticamente só a faculdade e ao trabalho.
Se der tempo faço algumas visitinha.
Bjus....

Sábado....

2010-09-25T19:42:00.000-07:00

Olá meninas!!!! Como passaram essa semana?
Eu passei bem, me controlei bastante. Voltei a tomar a Caralluma, só que ao invés de duas cápsulas por dia , estou tomando quatro. Hoje comprei tambem spirulina, espero que funcione.
Bom, hoje aproveitei pra sair pro cenro, tinha um monte de coisas pra fazer na rua.
Já dei uma olhada nos anéis de formatura, já que me formo no começo do ano. Gostei desse modelo, ai embaixo achei bem delicado.

Só que a pedrinha de cima é na cor roxa, que é a cor símbolo de pedagogia. A Cerimonia de formatura não sei se vai sair... a minha turma já chegou num acordo , mas a Faculdade está complicando com o dia. Talvez faça uma festinha para algumas pessoas mais chegadas.
Hoje fez um dia maravilhoso, calorzinho de tarde... eu amo primavera, lavei algumas roupas, e organizei algumas coisinhas.
Amanhã acabo de fazer meu projeto de pesquisa para depois partir de vez para a monografia, ai meu Deus é tanta coisa.
Ando muito cansada, sabem... e com muito sono. Não tenho tempo nem de dormir direito. Chega o final de semana e quero fazer tudo de não faço na semana e acabo me enrolando toda e não fazendo nada.
Coninuo lendo o livro do meta real, se der amanhã posto o resto das liçoes... Quero fazer tudo certinho para dar resultado. Hj tbm voltei a tomar o oleo de coco e a ração humana (afinal adianta comprar e deixar guardado). Mas já entrei numa calça jeans 42 essa semana,yes.
Se eu acreditar em mim, eu consigo. Estou em falta com as visitas. Vou tentar fazer amanhã.
Bjus....

Lição 3

2010-09-19T19:09:00.000-07:00

Como e quando você come em excesso:

Bom, dificil saber quando porque praticamente como em excesso sempre. Quantas vezes comi escondido com vergonha do que as pessoas vão falar. Muitas vezes comi chocolate e escondia o papel para minha mãe não ver. Hoje mesmo comi cachorro-quente e coloquei o papel no lixo do banheiro, mas quem se prejudica com isso? eu mesma.os outros não tem nada que ver comigo muito menos com o que eu como. Quem vai continuar semdo gorda vai ser eu mesmo. Eu tenho vergonha de comer tanto.De fazer varias misturas... pobre do meu organismo pra suportar tudo isso. Meu Deus preciso mudar isso.

E como não é nem por fome, é por ansiedade, nervosismo, nem sei direito. Hoje já havia comido duas fatias de torta fria e enquanto não comi o tal cachorro-quente não susseguei era uma coisa sem explicação ou eu comia ou eu comia, não sei, nem eu me entendo direito. Sempre tenho essas vontades loucas. Ai prometo no outro dia não comer nada. Cada vez que reflito fico mais preocupada.

Volto com a lição 4.

Lição 2

2010-09-19T18:54:00.000-07:00

Oi meninas!!!
No segundo capítulo do livro fala dos tipos de obesidade... (fabricada, situacional,genética,temporaria e cultivada), a minha talvez seja a fabricada, cultivada por mim, por minha familia, pela situação. Pensando na minha infancia a hora da refeição sempre foi um momento importante, feito para comer muito. Minha tia sempre me incentivada a comer mais e mais, vcs acreditam que eu comia feijão com banana!!!!!e depois mais um prato só com feijão, nunca mais fiz isso na minha vida. Lembro que tinha nove anos e fui pela primeira vez na nutricionista e que ela colocou na dieta duas colheres de feijão e eu comi um prato porque achavam ue era muito pouco.
Eu sempre fui muito gulosa, minha mãe conta que quando ela me proibia de comer alguma coisa (ou mandava eu simplesmente parar de comer) eu começava a chorar dizendo que ela queria que eu passassem fome!!! Se naquela época eu tivesse me cuidado hoje não estaria aqui me lamentando por estar gorda.
Domingo sempre foi pra mim motivo de comer muito, era costume ter sempre uma comida especial e calórica , sobremesa e para o lanche da tarde um bolo ou uma torta doce.

Esse livro tem servido para mostrar e lembrar que sempre coloquei a comida em primeiro lugar na minha vida. Preciso mudar....
Bjus....

2010-09-19T18:28:00.000-07:00

Olá meninas!!! Como passaram o domingo??? Eu passei bem, pra variar comendo muito, que horror, um dia isso vai acabar.

Amanhã acaba a Semana Farroupilha, não fui em nenhum galpão , CTG esse ano, até para não cair em tentação e comer essas comidas campeiras hiper caloricas, hihihihih. E tambem porque não sou muito de sair mesmo, prefiro ficar no sossego da minha casa. Amanhã encerra a Semana Farroupilha com o desfile tradicional, aqui vai começar as nove da manhã e deve acabar lá por umas três da tarde. Vou ir olhar, com certeza!!!!

Como disse ontem estou amando a leitura do livro do Meta Real (esse ai em baixo). Me identifico com todas as histórias.

Vou começar a postar aqui as tarefas do livro. Faço todas porque quero seguir tudo direitinho.

Não liguem se tiver algum erro ou tal, é que escrevi rápido, é muita coisa para ser anotado.

1º Contar como e quando levou "uma sacudida". Tipo notou que estava acima do peso.

Minha luta contra a balança foi desde sempre. Mas nessas férias quando subi na balança e vi que o ponteiro da balança estava marcando 68kg, foi um susto, nunca tinha atingido esse numero, e não é que hj em setembro ele já aumentou mais e esta em 72kg. Um absurdo cada vez mais. Porque como tanto me pergunto muitas vezes, e o que faço para mudar isso??? Nada, o que adianta ficar na frente da tv comendo e comendo.... a um ano atras pensei em fazer esse blog pra ver se mudava alguma coisa e o que aconteceu? Aumentei mais dez quilos!!!

Isso e que mudar. Eu preciso mudar!!!

Depois volto contando a lição 2. Bjus....

Novas metas...

2010-09-18T18:59:00.000-07:00

Olá meninas!!!! Como estão?
Final de semana ou melhor pra nós gaúchos feriadão, pois segunda é feriado!!!! Yes... que maravilha. Ando muito cansada e nada como um feriadão para descansar e colocar as coisas em dia.
Segunda chegou meu livro Meta Real, estou achando maravilhoso está sendo muito bom colocar em prática o que está escrito. As reflexoes estão sendo muito uteis. Ainda nao estou usando o disco alimentar, até porque quero seguir direitinho, então estou indo por partes.
No mais, hoje resolvi me dar um trato tipo fazer as unhas , sobrancella e fazer chapinha no cabelo, pois as vezes ando tão desleixada comigo mesma. Tenho que me valorizar, me cuidar mais, me colocar pra cima!!!!
Vou fazer umas visitinhas... amanha eu volto. Depois conto mais do livro.
Bjus...

Domingo com chuva....

2010-09-12T18:19:00.000-07:00

Olá meninas!!! Como prometi voltei....

Obrigada a todas que me ajudaram na dúvida quanto a balança... a minha deve estar desregulada mesmo, tenho ela a mais de dez anos(olha a desculpa do gordo!!! a culpa é sempre da balança heheheh). Vou ver outra pra comprar, dessas mais modernas.

Hoje pra variar abusei do pão e do doce (comi muito), prometi que amanhã nem penso nessa dupla.

Tomara que chegue logo o meu livro do Meta Real, estou muito curiosa para ler o livro e começar esse programa.

Passou o dia chovendo aproeveitei para olhar filme (Olhei: O casamento dos meus sonhos), dormir e mexer na net.

Segunda dia 20 é feriado no Rio Grande do Sul, que maravilha na segunda feira, tem coisa melhor.

Esse último semestre da Faculdade não está sendo fácil, amanhã tenho um trabalho sobre leis, que chatice. E olha que nem comecei minha monografia, comecei o projeto, mas a monografia em si ainda não.

Espero que essa semana seja mais light.

Bjus...

Balança tem prazo de validade?

2010-09-12T07:52:00.000-07:00

Olá meninas! Como estão?
Quero tirar uma dúvida com vocês... alguém sabe se por acaso balança tem prazo de validade? Pois a minha não sai do 72kg,mas minhas roupas estam mais largas e as pessoas já me falaram que noam que o meu rosto está mais fino. Afinal o que está acontecendo então???
Talvez veja outra balança pra mim, porque essa só está me deixando na dúvida.
Bjus volto mais tarde.

Um ano de blog!!!!

2010-09-07T17:33:00.000-07:00

Olá meninas!!!!!
Hoje meu blog está de níver... completando um aninho! Que jóia!
Bom , um ano já se foi e o meu peso aumentou... parece mentira mas aumentei quase dez quilos. Porque não levei a sério esse cantinho? Porque não fui mais determinada com o meu objetivo. Pois é agora não adianta ficar lamentando, bola pra frente!!!!!
Foi maravilhoso estar esse ano aqui com vocês, conheci muita gente legal, que levo no coração.
Espero que no próximo aniversário eu possa estar comemorando o peso novo.
Meu feriado foi super, fui ver o desfile da Independencia, estava maravilhoso. No resto do dia aproveitei pra dormir mesmo, que delícia.
Semaninha mais curta, que maravilha.
Não vejo a hora de chegar meu livro do Meta Real, estou louquinha para começar os ensinamentos.
Rumo aos 53 quilos. Eu consigo!!!!
Vou tentar fazer umas visitinhas.
Bjus...

Despedida das guloseimas!!!!

2010-09-06T18:43:00.000-07:00

Olá meninas!!!! Como estão? Esse feriadão???? Está sendo light?

O meu pra variar está sendo hiper ultra calórico. Como vocês puderam notar nas fotos aí em cima , hoje me esbarrei em branquinho (beijinho) e em bombom, fui no mercado e comprei uma caixa de chocolates nestlé aí já viu, comecei com o alpino, sensação, chokito e quase que a caixa inteira se vai. Porque tenho que ser assim olhuda????

Já não é de hoje que tenho escutado sobre o método de emagrecimento do Meta Real... só que aqui na minha cidada não tem esse programa e muito menos as reunioes. Ontem conversando com a Juliane, do Menina Super Poderosa (ela participa desse programa), ela me disse que poderia comprar o livro e fazer o programa em casa, então já encomendei o livro e estou louca que ele chegue logo.

Essa acho que foi a razão de comer tanto hoje, foi uma especie de despedida. Como é o inconsciente do gordo!!!!!

Estou animada com esse método, já vi muitos casos de sucesso... tomara que dê certo para mim tambem.

Amanhã feriado nacional!!! talvez vá olhar o desfile militar da minha cidade.

Bjus...

Saudades....

2010-09-04T12:59:00.000-07:00

Oi meninas!!!! Quanto tempo que não vinha aqui falar com voces... estava morrendo de saudades, a gente se acostuma que quando nao vem sente falta.

Bom, deixa eu me explicar: minha vida está uma loucura, trabalhando de manhã e de tarde, e alguns finais de semana e faculdade a noite, está me deixando "louca". Não tenho tempo nem de dormir direito (coisa que quero fazer nesse feriadão!!!). Imagina tempo para comer direito.

Sei que falta de tempo não é motivo para descuitar da alimentação, mas não consigo me organizar!!!

Estou pesando 70 kg. Até que não teve muita diferença nesse tempo (se eu não me engano estava com 72kg). Estava anotando no meu diario o que comi, mas faz duas semanas que nao consegui mais anotar, entao nem tenho ideia de quantas calorias estou ingerindo.

Estou tomando chás todos os dias, uma coisa boa ai!!!!

Tenho caminhado bastante (para ir e vir do trabalho, ou seja quatro vezes por dia).

Quero pedir desculpa para a Flávia Rocha do desafio de natal 2010, pois não pude postar os pesos. Desculpa mesmo.

Setembro está começando.. quero correr atrás do prejuizo. Afinal daqui um pouquinho já estava no natal , verão e a minha formatura (parece que vão adiantar pra janeiro e nao em março como seria).
Bom, vou fazer algumas visitinhas... afinal quero saber das novidades.
Bjus....

Semaninha light...

2010-08-08T11:20:00.000-07:00

Olá meninas! Como estão? Que saudades... Essa semana não pude vir seguido aqui.

Comecei a trabalhar de manhã e de tarde, foi uma semana bem agitada, com o início da faculdade tbm. Ontem ainda teve comemoração do dia dos pais na escola, então trabalhei de manhã.

Quanto a R.A, essa semana foi bem tranquila, não ultrapassei os pontos, evitei doces e pão. Refrigerante já faz um tempinho que não tomo, acho q umas duas semanas. Estou sentindo minhas calças jeans um pouquinho mais largas, mas não me pesei ainda. Voltei a tomar a ração humana (afinal estava na geladeira a tanto tempo...). Sinto que agora vai.

E esse frio que está aui no sul, não aguento mais colocar um monte de roupas e mesmo assim quase congelar!!!!!

Nos proximos dois finais de semana irei fazer um curso , será no dia inteiro.

Bom, vou ver se coloco minhas visitinhas em dia. Bjus...

Semaninha começando....

2010-08-02T18:40:00.000-07:00

Olá meninas ou melhor amigas!!!! Como estão????

Hoje o meu dia foi um pouco corrido, meu primeiro dia trabalhando de manhã. Eu trabalhava só no período da tarde. É no mesmo local só que agora faço 8 horas. Foi bem legal, gostei.

Qto ao trabalhar o dia inteiro fica um pouco apertado para almoçar, então só tomei um achocolatado. Espero que essa correria sirva para emagrecer!!!! Hehehehe.

Hoje tambem foi meu primeiro dia de aula... ainda bem que não tive todos os periodos, já estou cansada de ter que estudar de noite. Ainda mais com esse frio terrível que esta fazendo, mas tudo bem, último semestre se aguenta tudo.

Minha R.A foi super. E com certeza a semana vai continuar assim.

Não vai dar tempo de dar uma espiada na casinha de voces. Vou tentar amanhã.

Beijos....

Desafio...

2010-08-01T18:23:00.000-07:00

Oi meninas! Voltei só pra dizer que tambem estou no Desafio Natal 2010. Vou lá nós vamos conseguir.
Beijos...

Primeiro dia perfeitinho!!!!

2010-08-01T18:09:00.000-07:00

Oi meninas!!!! Como passaram esse domingo??? O meu quanto a R.A foi perfeitinho, 276 pontos pode? Claro! Eu posso, eu consigo. Preciso acreditar mais em mim.

Não é a comida que vai mandar em mim. Eu é que mando.

Como dá pra ver estou com a alto estima elevadissíma. Mês começando, estou muito animada.

Me controlei bastante hoje. Comi mocotó é verdade no almoço, mas só uma servida e deu!!!! Minha mãe fez uma torta de bolachinha de sobremesa, comi? Não!!! Comi sim uma fruta de sobremesa...

A dona M. apareceu hj e sabe quanto deu na balança hj: 71 kg. Dá pra ver ue um quilo era só só de inchaço mesmo.

Semaninha começando... trabalho e faculdade. Meu desafio é resistir a cantina da facul... meu Deus preciso ser forte.

Bjus... assim que tiver um tempinho eu volto! Senão final de semana.

Beijocas meninas!!!!

Nunca é tarde para recomeçarmos....

2010-07-31T19:27:00.000-07:00

Olá meninas!!! Como passaram????

Meu sábado não teve grandes novidades, fiquei em casa organizando uns armarios e os meus cadernos para o início das aulas segunda-feira (último semestre, nem acredito!!!).

Estava lendo a postagem da Giovana (Diário de mulher: confissões de uma dieta) onde ela fala da despedida dos donuts que muitas vezes fazemos da comida... acho que hj fiz despedida , afinal é final de mês, né. Comi muita bolachinha doce hj, quase um pacote dos grandes e nem estava com tanta fome assim.

Sabem aquelas balas 7 belo... comprei um pacote na quinta e não tem mais nem uma e olha que fui só eu que comi (minha mãe deve ter comido uma ou duas e só!!), enquanto não vejo o fim , não paro.

Aí está a foto da culpada!!!

Amanhã começa um novo mês : AGOSTO vai ser diferente. Já arrumei meu diário, pra não ter escapatoria. Vou continuar com a Dieta dos Pontos, refiz minha contagem , e não posso ultrapassar 386 pontos. Mas vou tentar atingir até 300 pontos , deixar esses 86 para uma eventualidade.

Mês de mudança: Não a tudo que me afasta da minha meta dos 53 kg, ou seja não a :

* doces/chocolate

* refrigerante

* fritura

* cachorro-quente/xis

* pão

Quero chegar no final do mês com no mínimo uns cinco quilos a menos.

Hoje me pesei e a maldita marcou 72 kg. Deixando claro que estou na TPM e que não ia ao banheiro a três dias. Inchaço na certa.

Amanhã o almoço aqui em casa será Mocotó... ou seja no resto do dia alerta geral.

Quero mudar meu blog, deixar ele diferente. Aceito sugestões.

Bom, vou fazer uma visitinhas. Beijocas...

Será que meu destino é ser gorda????

2010-07-30T19:39:00.000-07:00

Olá meninas!!!! Como estão???
Bom aqui é feriado, ou melhor feriadão ... é o aniversario da cidade, 187 anos.... Eu passei em casa mesmo, aproveitando meus últimos dias de férias. Segunda começa tudo de novo!!!!
Quanto a R.A, abusei de novo pra variar. Mas não comi pão (seis dias , yes), comi bastante doce!!!

Hoje estava arrumando um armário, e o que vi: transbordando de revistas de dietas (Boa forma, corpo a corpo, zero, shape, dieta já e etc), nada contra as revistas e sim contra mim mesma, o que adianta eu ler , ler e ler, comprar e comprar revistas sobre o assunto, produtos ligths , se não levo nada a sério.

Tenho ração humana, chás, óleo de coco, cápsulas de alachofra, caralluma, compostos.... tudo guardado, porque não tomo vergonha na cara e não me conscientizo que preciso levar a sério uma dieta e emagrecer de vez. Será que vou viver minha vida inteira em volta de regimes, dietas, balança, peso????? Mereço viver assim???

Nessas revistas estão cheias de depoimentos de pessoas que venceram essa maldita guerra contra a balança, porque não me inspiro nessas historias????

O que adianta reclamar que estou gorda se não faço nada pra mudar essa situação????

Porque emagrecer tem que partir de mim, só de mim, só eu posso mudar essa situação!!!!!

Como o ser humano é engraçado mesmo: tenho uma amiga ,a Roberta , ela faz de tudo pra engordar, isso mesmo, enquanto nos estamos aqui nos matando pra emagrecer, ela quer é engordar, já tomou não sei qtos frascos de vitaminas e nada, eu digo pra ela , que ela só pode estar louca, imagina engordar (ela nem é tão magra assim!!!!). Cada um com seu carma , né!!! Hihihihihi.

Tenho que ver algo pra comer na hora do almoço (no intervalo do trabalho), porque almoçar mesmo não vai dar tempo, estou pensando em tomar um iogurte, ou um shake, o que voces acham???? Tomara que essa correria ajude a atingir minha meta.

Estou colocando as visitinhas em dias. Brigadão a todas que estão deixando recadinhos para mim, não sabem como isso é gratificante, brigadinha pela força de voces.
Bjus....

Desespero....

2010-07-29T10:52:00.000-07:00

Olá meninas!!! Como estão?

Minhas férias já estão acabando, segunda começo a trabalhar de manhã e de tarde (trabalhava só no turno da tarde), e faculdade de noite (último semestre, graças a Deus). Na verdade nem tive férias mesmo, porque aproveitei essa semana pra adiantar minhas aulas de informática e acabar o curso (fiz o básico,mas como sobrou horas acabei fazendo secretariado e photoshop).

Passei com dor nas costas, acho que foi de ficar esse tempo todo na frente do pc, ontem mesmo fiz cinco horas de aula, sai praticamente vesga de lá, hihihihi.

Ontem sai pra comprar uma calça jeans, experimentei experimentei e nada me serviu , nem uma tamanho 44, e me recuso comprar numero maior (sendo que a dois anos atras usava tam 40). Fiquei arrasada, que nojo. Mas na mesma loja vi ue tinha chocolate pra vender e acabei comprando. É isso que me irrita, reclamo que estou sempre gorda e nao faço nada pra mudar , se as calças não entraram porque fui comprar chocolate ainda ????? Parece que não pensa!!!!!

A única coisa boa é que não como pão desde domingo (ou seja 4 dias).

Acho que só fazendo um tratamento psicologico pra poder emagrecer.

Estava tomando o óleo de coco, mas só tomei no começo, tenho quase um vidro cheio ... a ração humana tambem tenho na geladeira.

Amanhã é feriado aqui , aniversário da cidade (187 anos)!!!!

Bom, vou fazer umas visitinhas....

Bjus...

Fã do Royce do Cavaco!!!!

2010-07-23T19:38:00.000-07:00

Olá meninas!!! Como estão? Quanto tempo que não venho aqui... estou com saudades de visitar voces e saber das novidades.
Estou de férias da Faculdade e do trabalho, uma semaninha só, mas vale a pena. Nessa semana quero recuperar o tempo perdido quanto a R.A. Até o final do mês quero sair da casa dos 70 (estou com 72kg).

Aqui no sul esta um frio terrível, alias aqui sempre faz frio nessa época do ano, mas parece que este ano está mais rigoroso. Não vejo a hora de chegar a primavera, com aquele calorzinho gostoso e sol, que maravilha.

A partir de agosto começo a trabalhar de manhã e de tarde, então vai ficar um pouco dificil de almoçar, vou ter que ver algo para substituir o almoço e que seja rápido. Espero me controlar mais.

Com esse frio fico com uma preguiça enorme de sair para caminhar.

Quero pedir uma coisinha para voces... principalmente para as meninas que moram em São Paulo: não sei se já falei aqui , que sou uma grande fã do cantor Royce do Cavaco, conhecem? Pois quero saber onde tem o cd dele pra vender , se alguem souber me passe o site da loja ou alguma coisa assim. Aqui é muito dificil encontrar algo sobre ele. Podem mandar informações para o meu email tbm (deia_3santos@hotmail.com). Vou colocar uma foto dele ai em baixo, se puderem me ajudar ficarei muito agradecida.

Beijos até a próxima.

Sábado....

2010-07-03T20:08:00.000-07:00

Oi Meninas!!!! Como estão???? Ola só essa imagem ai em cima.... e definitivamente não quero pra mim. Sei que vou conseguir emagrecer!!!! Hoje tinha um almoço e um chá com colegas (um do trabalho e outro da faculdade), não fui em nenhum.. não posso colocar tudo a perder, porque sei que longe de casa costumamos exagerar um pouquinho. Até eu saber me controlar vai ter que ser assim.

Passei o dia as voltas com o meu relatório de estágio que tenho que entregar segunda... que coisinha chata, arruma aqui arruma ali. Já imagino como será a monografia, ai meu Deus, está perto!!!!

Depois de dias úmidos e librinando, hoje fez um sol maraviloso e a temperatura estava de primavera, que coisa boa.

Continuo tomando meu óleo de coco... não vejo a hora de chegar as férias , pois quero começar minhas caminhadas.

Bom, vou fazer umas visitinhas depois eu volto!!!!

Óleo de Coco....

2010-06-29T19:35:00.000-07:00

Oi meninas!!! Como estão???

Bom, respondendo aos comentarios.... o óleo de coco tem ajudado muita gente a emegrecer... e se toma uma colher de sopa antes das principais refeições. Ele reduz o colesterol, faz o intestino funcionar direitinho, tira a fome, elimina a gordura abdominal (que beleza!!!), e o melhor tira a vontade de comer doce. Vi a reportagem na Revista Viva Mais ( do dia 5 de março, edição 544) , e na capa promete emagrecer 2kg por semana. Vale a pena experimentar... eu não vivo sem o meu.

Faz mais de semana que não tenho me pesado então não tenho noção de peso.

Preciso tomar coragem e começar a caminhar na esteira>

Bjus....

Preguiça, muita preguiça!!!!!

2010-06-26T20:26:00.000-07:00

OI MENINAS! COMO ESTÃO????

Essa semana foi uma correria tremenda que não pude aparecer por aqui, nem pra escrever e nem para fazer visitinhas. Consequentemente a alimentação tambem foi uma verdadeira bagunça, pra ter uma ideia comi cachorro-quente três vezes na semana, além de muito doce (praticamente uma bandeja cheia de brigadeiros) e bolo de chocolate. Hoje ainda comi dois pedaços enormes de pizza com catchup, e batata frita no almoço.

Desde terça-feira não tomo o óleo de coco. Talvez seja por isso esse desespero por doce, pois se estivesse tomando o óleo não estaria com vontade de comer doce. Amanhã ainda tenho um almoço e será Mocotó, que amo de paixão.

Ando com uma preguiça imensa.... meu guarda-chuva faz dias que pede para arruma-lo , ma não tenho ânimo. Hoje como estava chovendo e frio, aproveitei pra ficar deitada olhando dvd e dormindo.

Quero começar a caminhar!!!!!! Essa semana talvez opte mais pela sopa. Faz umas duas semanas que não me peso, então não tenho noção se engordei (é claro que sim !!!! Hihihhi).

Sabem que tenho colegas que estão tomando tambem o óleo de coco e estão emagrecendo mesmo, vale a pena experimentar.

Esta quase chegando minhas férias da faculdade, oba. Preciso ver um cardapio light pra fazer a noite, já que vou estar em casa.

Quero comprar mais chás, porque assim dou uma desinchada tbm

Bom, se der amanhã faço algumas visitinhas. BJusss

Mais um dia dos namorados solteira....

2010-06-12T19:01:00.001-07:00

Oi meninas!!! Como estão?
Primeiramente quero desejar um ótimo dia para todos os namorados e namoradas. E para quem esta assim solteira como eu, só resta ter esperança de encontrar um grande amor (não vejo a hora!!!!!). Alias se souberem de alguem descomprometido por ai, pedem pra entrar em contato, hihihihi. Tudo tem a hora certa, eu sei....

Fiquei hiper animada com a minha eliminação, é o começo... Minha auto estima aumentou, estou mais confiante... Quanto ao óleo de coco, aqui na minha cidade chega a ter fila de espera esperando por ele, eu adorei. Não tenho nem mais vontade de comer doce (que maravilha!!!!).

Se der faço as visitinhas mais tarde. Bjus...

Dia de pesagem...

2010-06-11T07:14:00.000-07:00

Bom dia meninas!!!! Como estão??? Hoje estou muito animada.... Como sabem me peso toda sexta-feira e a surpresa que tive hoje, a balança estava marcando 70kg!!! Segunda dei uma passadinha básica e ela marcava 72kg, nem eu acredito que eliminei dois quilos essa semana, que maravilha. Será que foi o óleo de coco, que contribuiu com esse milagre? Começo a acreditar que sim, pois só o que tenho evitado essa semana é o pão. Os pontos sempre ultrapasso um pouquinho. Será que descobri a fórmula pra atingir minha meta? Tomara.

Bjus... volto mais tarde para fazer as visitinhas!!!!

Que boneca você é ?????

2010-06-09T19:52:00.000-07:00

Oi meninas!! Como estão??? Hoje aqui está muito frio....
Passeando pelos blogs encontrei no da Giovana , essa brincadeirinha e achei bem legal. Olha só a boneca que sou????

Descubra que boneca você é !
http://www.movimentorosa.com/?pg=boneca

MORANGUINHO

Otimismo e alegria são elementos determinantes de sua personalidade. Você adora fazer bem às pessoas, transformando amizades em laços sagrados de carinho e cumpricidade. Por essa razão você é a amiga que todos gostariam de ter. Nunca deixe de ser o que você é.

Achei muito legal mesmo.

Estou louca que chegue sexta-feira para enfrentar a balança (me peso todas as sextas-feiras). Estou tomando o óleo de coco, sabe que o gosto não é tão ruim. Espero que de resultado.

Bjus...

Devagar eu chego lá...

2010-06-08T18:50:00.000-07:00

Oi meninas!!! Como estão??

Eu passei hoje o dia inteiro com dor de cabeça, não sei o porque, talvez seja por causa dos olhos mesmo. Tenho a mania de não colocar os óculos quando estou na net.

Meu dia até que foi quase perfeito , tirando uma porção de carrapinhada que não resisti. Essa época com festa juninas pra cá e pra lá não é fácil resistir a essas tentações. Sábado tenho uma festa lá na minha escola tbm, meu Deus, tenho que resistir!!!!!

Hoje devido ao tempo não fiz muitas visitinhas...

Preciso arrumar um tempinho para fazer minhas caminhadas!!! Hoje comecei a tomar o tal de Óleo de coco, pelo que vi na net e na farmacia onde comprei é bom para um monte de coisas e não só para emagrecer. Espero que funcione.

Essa semana quero:

* não ultrapassar os 300 pontos

* comer frutas

* não comer pão (fazem dois dias que não como)

* evitar doce

* tomar algum chá para emagrecer

Hoje minha janta foi uma sopinha, olha a evolução, eu detesto sopa, mas sei que para emagrecer vai ter que ser assim.

Bjus ....

Segunda....

2010-06-07T17:46:00.000-07:00

Oi meninas!!! Semana começando... e as minhas esperanças tbm. Bom, tentei pegar firme na dieta hj mas nao deu, fiz 411 pontos (ps: minha cota é de 300 pontos diarios), ou seja amanhã preciso compensar esses deslizes. O bom é que não comi pão. Doce só algumas balinhas e um quadradinho de chocolate. Encomendei hj o óleo de coco, pego amanhã.
Fiz algumas visitinhas tbm, em alguns deixei comentario.
Amanhã quero ver se consigo postar o meu cardapio.
Bjus...

Cápsulas e óleo para emagrecer!!!!

2010-06-06T17:53:00.000-07:00

Olá meninas!!! Como estão?
Aqui no sul está um frio daqueles... Mas ainda bem que hoje fez um sol lindo. Esse final de semana foi pra descansar mesmo, aproveitei e dormi bastante , a tempos que não fazia isso que maravilha!!!!
Bom, sexta acabei meu estágio no curso normal, foi bem legal.
Então como prometi agora é pegar firme na dieta. Vi uma reportagem na revista Ana Maria , sobre as 19 cápsulas que ajudam a emagrecer... comprei duas vão ver no que vai dar, estou tomando Agar Agar e alcachofa , duas cápsulas no dia. Vocês já ouviram falar no Óleo de Coco , dizem que faz maravilhas no intestino e na balança, quero ver se compro essa semana. Uma visinha minha esta tomando e já emagreceu um quilo, sem mudar nada na alimentação só tomando três colheres de óleo por dia.
Vou tbm investir nos chás!!!!
Preciso emagrecer!!!
Hoje fiz poucas visitinhas... Se alguém tiver algum desafio novo ai me manda quero participar.
Bjus...

Sabadão!!!

2010-05-29T19:35:00.000-07:00

Oi meninas!! Como estão??
Fico até com vergonh de vir aqui e dizer que 'jaquei' mais uma vez. Ando hiper ansiosa e isso acaba interferindo n alimentação. Essa semana comi cachorro-quente três dias seguidos, vê se pode!!!!
Semana que vem acabo meu estágio, espero me desestressar um pouco e conseguir seguir na dieta.
Preciso arrumar tempo pra vir mais seguido aqui, pois só de ver que muitas estão conseguindo fico inspirada.
Bjus... e um otimo domingo!!!

Recomeçar sempre!!!

2010-05-16T18:20:00.000-07:00

Oi meninas!!! Como estão??? Aqui no sul está um frio daqueles!!!
Este final de semana foi de "abusos gastronomicos", novamente. Amanhã quero retomar a dieta. Rumo a minha meta!!!!
Falta duas semanas para acabar meu estágio... quero aproveitar que vai sobrar mais um tempinho e fazer caminhadas...
Sexta dia 14, foi o meu aniversario!!!! Obrigado a todos que lembraram... No trabalho as colegas prepararam um bolo... amei meninas, muito obrigada de coração!!!!
As fotos vou anexar ai em baixo.

Bom, meninas!!! semana começando... vamos retomar a nossa dieta. Bjus...

Erva - Programa de Emagrecimento

2010-05-10T19:11:00.000-07:00

Oi meninas ! Como estão? Parabéns atrasado a todas as mães que passarem por aqui.
Bom, como a imagem que tem ai em cima, assim foi o meu final de semana, cheio de coisas engordativas, tipo fritura, muito pão, doce e excessos.
Segunda-feira, é que se nota o prejuízo, o botão da calça que não fecha, a blusa que esta apertada e por ai vai. Mas agora vamos em frente...
Quero saber se alguem já ouviu falar ou já participou do Programa de Emagrecimento Saudavel Dieta e saúde (http://www.minhavida.com.br) ? Tenho vontade de participar, mas queria saber se alguem já participou, acho que é tipo o programa Vigilantes ou o Meta.
Outro dia conversando com uma amiga, ela me falou de uma erva chamada Sacaca que promte emagrecer até 30 quilos sem dieta, já ouviram falar???? Parece que tem só a região amazonica. É tentador....
Bjus...

Que vergonha...

2010-05-07T19:08:00.000-07:00

Oi meninas! Como estão?
Como diz o título de hoje, estou "morrendo" de vergonha de voces, afinal estão sempre aqui me apoiando e eu aqui do outro só comendo e comendo!!! Cada vez engordo mais, agora estou com 72kg, um absurdo. Mil desculpas preciso mudar isso!!!!!!
Bjus...

Saudadessssss

2010-05-01T21:15:00.000-07:00

Oi Meninas!!! Como estão?? Saudadessssss!!!!!!
Parece mentira mais de quinze dias que não vinha aqui. Minha vida está uma loucura com esse estágio. O pior é que ele me deixa ansiosa, estressada etc... Começo a comer em desespero na quarta e vou até o domingo assim. Aí na segunda quero começar dieta , mas ai nao tem jeito só dois dias!!!
Queria tanto encontrar uma forma que me deixasse magra, do jeitinho que quero. Já estou cansada de contar calorias, pontos... quero algo diferente.
Quanto ao meu estágio só acabo na segunda quinzena de junho, então até lá é stress e stress, aja chá de camomila (hihihihi).
Este é o último ano da faculdade, sei que vai ser só correria até o final do ano, mas tudo bem, um dia vou ser recompensada. Minha Formatura será no dia 19 de março de 2011, se Deus quiser. Espero até lá ter atingido os 53 kg, que é a minha meta.
Quando acabar o estágio, quero ver se consigo caminhar ou fazer academia, vamos ver!!!
Preciso comprar umas roupas novas... porque do inverno passado não serve nada!!!! Que absurdo!
Voltei a assinar a revista Boa Forma!!! Que amo... ainda não chegou o primeiro exemplar , acho que por esses dias chega. Tambem é uma maneira para me incentivar a seguir em frente.
Bom, meninas espero aparecer mais seguido.
Bjus...

Desafio!!!

2010-04-11T18:48:00.000-07:00

Oi Meninas!!! Como estão? Estou aqui de novo, que saudade que estava do meu cantinho. É muito bom, vir aqui e ver o carinho das amigas.
Estou em estágio novamente, só que agora com adultos!!! É bem diferente de quando se faz estágio com crianças... mas tudo bem, faz parte. Fico em estágio mais ou menos até o começo de junho.
Também estou fazendo um curso de informática três vezes na semana, temos que investir em nós, sempre!!!!
Além desses meus dois afazeres ainda tem o trabalho e a faculdade (me formo final do ano, se Deus quiser!!!).
Ontem tomei a vacina da gripe e hj acordei com uma dor no braço, tipo dolorido e não posso nem tocar!!!
Também ando com dores no pulso, talvez seja tendinite, pois passo muito tempo na frente do PC, digitando trabalhos da faculdade e tal. Pois no próximo semestre tenho a famosa monografia para apresentar (Meu Deus!!!!).
Passeando pelos blogs , vi do Desafio Metade Cheio, Metade Vazio e resolvi participar:

Início: 12 - 04 - 2010
Término: 12 - 05 - 2010

REGRINHAS:
1. Reduzir o que comemos pela metade, principalmente alimentos gordurosos, sobremesas, massas. Não se aplica a frutas e verduras, pode comer a vontade.
2. Reduzir o que bebemos pela metade, que inclui bebidas alcóolicas, refrigerantes, milkshakes e outras bebidas calóricas. Se você normalmente toma 500mL de refrigerante ou 3 doses de alguma bebida, é só reduzir pela metade. Sucos naturais, água, água de coco, não se aplica, pode ingerir normalmente.
3. Manter as atividades físicas que estamos habituados a fazer.
.
Esse é do blog da Nath: http://novanath.blogspot.com/

Preciso sair da casa dos 70 urgentemente.
Sábado terá um evento no meu trabalho e preciso entrar nas minhas calças jeans , não quero comprar número maior.
Bom, volto assim que puder.
Bjus...

Recomeço!!!

2010-04-05T07:23:00.000-07:00

MAS VOU SAIR RAPIDINHO DAQUI!!!!
Oi meninas!!! Como passarão o feriadão? E a Páscoa, cheia de tentações????
Eu comi muito nesses dias, mas agora né adianta lamentar!!!! Tenho é que me preocupar daqui para frente.
Pesagem de hoje: 70Kg. Pra ver como meu peso muda sexta estava com 72kg, pelo menos diminuiu um pouco. Não sei se fica melhor me pesar na segunta ou na sexta, mas depois vejo isso. Passei só para dizer que estou de volta.
Comprei até um caderno novo para fazer um diário mais organizado. Bjus volto de noite!!!

Voltando!!!!

2010-03-29T06:59:00.000-07:00

Oi Meninas!!! Como estão??
Voltei agora para ficar!!!!Ou seja vou seguir em frente e vencer a balança.
Estou com 70 Kg um absurdo, afinal tenho só 1.61m de altura e tenho 27 anos.
Quero postar no blog mais seguido, se não der todo dia, pelo menos no final de semana faço um balanço do mesmo, ok.

Este selinho ganhei da JENNY

Então vamos as regras:
Indicar para 12 amigas:
Vou oferecer esse selinho para quem passar por aqui e ainda não tiver ganho.
Responder 2 perguntas:

1) Quais os cinco alimentos/bebidas que vc incorporou na sua dieta depois que começou a R.A?
1. Saladas.
2. Frutas
3. Ração Humana
4. Barrinha de cereal
5.Ameixa seca

2) Quais os cinco alimentos/bebidas que vc evita comer depois que começou a R.A?
1. frituras
2. fast foods
3. refrigerantes
4. Doces
5. pão

Adorei saber que mesmo estando afastada recebi selinho, brigadão. Valeu!!!
Bjus...

Só para dar um Oi!!!

2010-03-24T19:09:00.000-07:00

Oi meninas!!! Como estão???
Só passei pra dar um oi, quero muito voltar a falar com voces mais seguido mas o tempo não me deixa!!!
Estou enorme de "gorda", um horror. Tenho comido muito mesmo. Hj cheguei da Faculdade 'morrendo' de fome e fui fazer brigadeiro, acreditem, pois é, não tomo jeito mesmo. O que adianta reclamar e reclamar se não faço nada para mudar.
Bom espero mudar!!!!
Bjus outro dia e volto!!!

Sem Tempo....

2010-03-10T06:07:00.000-08:00

Oi meninas!!! Como estão??
Estou "morrendo" de saudades de vcs... mas estou atarefadas com o trabalho e a Faculdade, que não estou tendo tempo para vir postar e visitar as amigas. Prometo quando tiver um tempinho disponivel (deixa eu me organizar direitinho....)voltar a postar e visitar todas, quero saber das novidades.
Quanto a R.A está um pouco de lado não consigo seguir uma dieta especifica. Estou apenas tentando evitar algumas coisinhas , tipo a refrigerante que faz dois meses que não coloco nem uma gotinha na boca, em compensação troquei por sucos (naturais e artificiais), e não estou sentindo tanta diferença. Doces tenho comido bastante (final de semana fiz um bolo de chocolate maravilhoso, comi mesmo!!!).
Continuo com 69, 70 kg. Sei que preciso eliminar, mas deixa eu me ajeitar!!
Final do mês tenho mais um estágio da Faculdade para fazer, aí meu tempo vai ser mais escasseio.
Mas não me abandonem, continuem deixando comentarios e dicas para me ajudar.
Bjus e Boa Sorte a todas.

Jacadas e mais jacadas!!!!

2010-02-26T17:56:00.000-08:00

Oi Pessoal! Como estão? Ando correndo como uma louca no trabalho... mas tudo bem vale a pena fazer o que se gosta. segunda começa a Faculdade só de pensar já me dá um desanimo.
Quanto a minha R.A, essa semana esqueci dela pra valer, ou seja comi muito, tipo doces, pão, salgadinho, bolachas recheadas, crossaint doces,cahorro-quente e muito chocolate!!!! E o resultado... balança marcou 69kg.
Quero muito emagrecer, vestir uma roupa legal... mas quando me dou cota já estou comendo até estourar como eu digo, que nojo. Ando com a auto estima lá em baixo.
Quero dar a volta por cima , mas não consigo. Sei que um dia isso vai passar!!! pelo menos eu espero.
Bjus...

O Retorno...

2010-02-22T18:14:00.000-08:00

Olá Meninas!!! Como estão?
Primeiramente quero pedir desculpas pelo sumiço.... Andava com falta de motivação para postar.
Sei que várias vezes vim aqui e disse que tinha "jacado" e que ia seguir em frente, mas devemos retomar sempre ao nosso objetivo. Recomeçar quantas vezes forem necessarias.
Pois depois de alguns dias de deslizes vou voltar a minha R.A. Como ainda tenho a Ração Humana vou voltar a toma-la pelo menos no café da manhã. Semana que vem começar minhas aulas na Faculdade aí não vou mais jantar, né. Pois chego tarde, com preguiça e vou deitar.
As aulas iniciaram hoje na Escola onde trabalho, e de tarde não consigo nem tomar um cafezinho, pelo menos ai não vou abusar. Amanhã vou levar garrafinhas com chás para tomar durante a tarde(pois as vezes nem agua consigo tomar). Como aumentou o trabalho, não tenho tempo para mais nada.
Estou devendo visitas a todas, espero até o final de semana coloca-las em dia.
Bjus...

Iniciando novamente... mas agora pra valer!!

2010-02-17T16:34:00.000-08:00

Oi Pessoal!!! Como o prometido, aqui estou novamente...
Voltei com tudo na minha R.A, fiz 318 pontos ou 1144 calorias, está muito bom para a retomada. Não comi pão e nem doce, yes eu consigo.
Quase morri de fome, mas só de pensar que vou entrar nas minhas calças jeans vale a pena.
Bjus...

O ano começa definitivamente...

2010-02-17T05:05:00.000-08:00

Olá!!! Pessoal!!! Como estão?
Como passaram o feriadão?
Eu passei em casa, e pra variar comi muito, nem liguei pra R.A, dieta e tal. O resultado não tenho nenhuma calça jeans que me sirva, que nojo. Mas não vou comprar um tamanho maior de jeito nenhum, vou esperar emagrecer, e enquanto isso não acontece vou ter que colocar calça de ginastica e camiseta mesmo.
Hoje volto a trabalhar no meu horário normal (período da tarde), assim novos hábitos voltam junto.
Em março começa minhas aulas da Faculdade (último ano), ai adeus jantares engordativos!
Começo hoje o Desafio 30 dias sem pão e sem doce , desta vez vou até o fim. No meu aniversário em maio (dia 14) quero estar com 53 Kg que é minha meta. E para isso tenho que começar desde hje. Continuo não tomando refrigerante (um mês), nem cachorro-quente (um mês), e nem xis (dois meses).
Vi na net a Dieta dos 13 dias, mas achei rigida demais, mas emagrece super rápido. Uma amiga fez e emagreceu 12 quilos nesse período já pensou, e essa dieta promete que nos próximos três anos voce não volta a engordar, será?
Hoje fui ver as atualizações de vocês e tinha apagado tudo... estou colocando de novo, espero não perder nenhum endereço.
Bom meninas vou ficando por aqui, se der volto a noite para postar meu cardápio de hoje. Boa Sorte a todos e vamos que vamos!!!!!

Voltando e Ração Humana!!!!!

2010-02-10T11:15:00.000-08:00

Olá Meninas!!!! Quanto tempo, hein. Andei sumida essa semana. Tirei uns dias férias da R.A (briguem comigo!!!!), e agora voltei com tudo.
Resultado continuo cada vez mais gorda.... estou com 69 kg, quase na casa dos 70 (NÃO QUERO ISSO DE JEITO NENHUM).
Me sinto imensa e desesperada!!!!
Penso nas minhas calças jeans que não entro em nenhuma (nem tamanho 40, nem 42 e nem 44), não quero comprar de jeito nenhum um tamanho mais, acho um absurdo!!!!
Vou voltar a contar as calorias, mas vou abrir mão, de um docinho ou um pãozinho de vez em quando, pois deixar de comer essas coisas eu gostamos é pior. A vontade vem maior.

Resolvi comprar a Ração Humana que é a febre pra emagrecer... não gostei muito (fiz com água e maçã , e no outro dia com leite desnatado e maçã), mas dá pra engolir. O bom é que enche mesmo. Estou tomando na janta ou no lanche da tarde. Semana que vem vou colocar na café da manhã e na janta. A diferença que senti é que estou sentindo bastante sede, deve ser por causa das fibras mesmo.
Preciso urgente emagrecer....
Estou trabalhando pela parte da manhã, então tenho almoçado bem pouco, pois chego tarde (quando almoço). Quero emagrecer de uma forma natural trocando os alimentos e não deixando de comer o que gosto.

Vou tentar colocar as visitinhas em dia!!!!
Brigadão pela força de vocês !!!!!

Podem brigar comigo, eu mereço!!!!!!

2010-02-02T16:22:00.000-08:00

Oi Meninas!!! Como estão???
Eu literalmente deixei de lado a R.A desde ontem... Segunda comi salgadinho, biscoito recheado e é claro ultrapassei minha cota de calorias.
Hoje tinha o aniversário de uma amiga no trabalho, então na hora do lanche tinha Fainá e adivinhem??? Bolo de Chocolate recheado com brigadeiro, coco e leite condensado, não consegui resistir... Feito pela Chefa ainda... (o pior que só faltando dois dias para acabar meu desafio de um mês, isso que me deixou pior, eu acho!!!!). Então cheguei em casa e comi só uma maçã ... Mas quando me descontrolo uma vez, não consigo resistir a mais nada, então comi bolacha recheada, pão com manteiga...
Meu Deus porque é tão difícil emagrecer? Porque é tão difícil seguir uma dieta? Porque não resisto ao que engorda?
Como e depois, fico me remoendo, revoltada, com ódio de mim mesma... mas emagrecer só depende e mim mesmo, e isso preciso colocar na minha cabeça.
Sei que essa luta é diária e demorada, às vezes penso que quero é ser emagrecida, ou seja, encontrar algo que me faça amanhecer magra, ter o corpo do meu sonho sem muitos esforços. Como seria bom se isso acontecesse!!!!!
Será que um dia...
... vou ser magra?
... vou ter o corpo dos meus sonhos?
... vou vestir uma calça jeans tamanho 40?
... vou vestir baby-look colada no corpo?
... vou passar um dia da minha vida sem pensar em calorias? Dietas?
... vou poder comer tudo o que gosto sem pensar nas calorias que ele possui?
Aí Meu Deus como sou complicada!!!!!
Fico visitando o cantinho de vocês e vejo que muitas conseguem chegar ao seu objetivo... e eu não. Quero me inspirar em vocês, mas não consigo.
Sempre estou à procura de algo que me faça perder vários quilos em poucos dias (tipo de um dia para outro), e isso é errado, eu sei.
Agora quero até março eliminar (pois quem perde pode achar, e eu não quero!!!) uns cinco quilos. Vou começar por pouco... minha meta que é 53 kg, eu quero sim, mas sem tempo determinado, quem sabe até o final do ano (não agora em seguida).
Pode demorar mais sei que vou conseguir!!!!!bom, deixa o desanimo de lado e bola pra frente, se abusei hoje, amanhã é um novo dia.

Podem brigar comigo, eu sei que mereço!!!!

Esse selinho peguei lá do cantinho da Giovana (http://confissoesdieta.blogspot.com/).

Regras:

RESPONDER: QUAL É O SEU OVO DE PÁSCOA PREFERIDO??? Amo chocolate, mas o ovo que mais gosto é o Sensação, aquele do recheio de morango, aí que delícia. Também adoro barra de chocolate, e ficar mordendo até o final... que loucura!!!

Indicar para 5 amigas:
1-SOL (http://nascendoumaborboleta.blogspot.com/)
2- JU (http://jufacchin.blogspot.com/)
3- MIRIAN (http://mirianumnovocaminho.blogspot.com/)
4- NANNA (http://carlarenata-nanna.blogspot.com/)
5- PATRICIA (http://paty29.blogspot.com/)

Beijos...

Selinho...

2010-02-01T17:02:00.000-08:00

Esse selinho ganhei da Dricka (http://dridieta.blogspot.com/). Valeu amiga!!!!

A regra é indicar 5 amigas princesas:
1- PATTY : http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/
2- GABI : http://emagrecendoeusei.blogspot.com/
3- ALINNE: http://alinnerondon.blogspot.com/
4- VIVI: http://viviemagrecendocomsaude.blogspot.com/
5- ERIKA: http://batalhadapesada.blogspot.com/

BEIJOCAS!!!!

Será que balança tem prazo de validade ?

2010-01-31T17:05:00.000-08:00

Voltei Meninas!!!!
Esses dias estava pensando: será que as balanças também tem prazo de validade?
Alguém sabe me responder?
A minha é tipo essa aí da foto. Minha mãe tambem estava comentando esses dias, que sempre se pesa e dá sempre o mesmo peso, se vai em outra dá outro peso!
Se souberem me respondam....
Bjus...

Cumpri mais um Desafio!!!

2010-01-31T16:40:00.000-08:00

Olá Galerinha!!! Domingão, que maravilha!!!
O calor deu uma diminuída, esta chovendo...
Nem sabe minha mãe hoje fez uma Torta de Bolachinha, e imaginem se eu comi? É claro que NÃO!!! Ela está inteirinha na geladeira (minha mãe fez e depois resolveu almoçar fora), abro a geladeira e nem olho!!! Sou mais forte que ela.

DESAFIO DOIS SEM BOLACHINHA RECHEADA!!!!
Desafio cumprido!!!! Yes!!
# amanha começa mais um mês... fevereiro quero diminuir o consumo de sal, tenho comido muito, né Giovana, vou seguir teu conselho. Parar com esses carreteiros de charque (se sou eu que faço nem tiro o sal!!!), pois sal demais prejudica a saúde!!!

Meu cardápio de hoje não vou nem postar de vergonha!!!
Amanha retorno minha R.A.
Bjus....

Quem aguenta esse calor ?

2010-01-30T18:47:00.001-08:00

Olá Meninas!!! Como estão?
Hoje fez um calor insuportável aqui, 35° na sombra, que horror!!! Eu adorava o verão, mas de uns tempos para cá, esta muito quente.
Dormi toda a tarde, alias li um pouco e dormi....parecia uma sapa dormindo no chão(adoro dormi no chão, acho mais fresquinho).
Meu dia até que foi bem tranqüilo , inclusive em relação a R.A. comprei um estoque de revistas Dieta Já (sou revendedora da Hermes e agora tbm estão vendendo essa revista), assim quando da vontade de desistir dou uma lida.
Adoro ler historias de pessoas que venceram a batalha contra a comida. Fico me imaginando no lugar delas algum tempo.
Eu vou conseguir!!!

Meu cardápio de hoje:
Café da manha:
- um copo e café com adoçante 2cal
- maçã 64cal

Lanche da manha:
- 3 azeitonas verdes 12cal
- 1 salsicha pequena em lata 49cal

Almoço:
- berinjela light 190cal
- alface 4cal
- tempero 90cal
- 1 laranja 46cal

Lanche da tarde:
- 1 shake de frutas vermelhas 81cal
- 1 club social sabor pizza 109cal
-1 copo de café com adoçante cal

Jantar:
- 2 azeitonas verdes 8cal
- carreteiro de charque 375cal
- tempero 90cal
-1 copo de cerveja 101cal

TOTAL: 1223calorias
# Para uma pessoa “normal” estava bom, mas para mim que preciso emagrecer, não.
Vou seguir o conselho de vocês deixar de lado essas bolachas amanteigadas, os danoninhos (que amo tanto), e pegar mais firme.
Como é a cabeça de ‘GORDA’, ontem estava analisando que dia 4 termino meu desafio de um mês sem doce, ai pensei mas poderei comprar uma barra de chocolate ou um pote de brigadeiro para comemorar!!! Mas não vou fazer isso, se for pra comemorar essa vitoria eu seja com algo light e não algo para engordar ainda mais, ainda bem que foi ó um pensamento!!!!
Minha mãe estava falando que esta se sentindo bem melhor sem comer pão,(as vezes ela come o integral ou de centeio) assim ela não compra e eu também não como, Yes.
Bjus....

2010-01-29T17:28:00.000-08:00

Estava visitando a Dricka do http://dridieta.blogspot.com/ e tinha selinho para quem quisesse, eu peguei três que ainda não tinha.
O Primeiro:

Regras: Indicar o selo para 5 pessoas.

O Segundo:

Regras: Indicar o selo para 5 pessoas.

Responda:Qual o seu consumo diário de água?
Bebo muito pouca água.. Talvez nem chegue a 1 litro. Depende muito do dia. Sei que preciso mudar e tomar no mínimo os dois litros.

O Terceiro:

1) Postar o selo com o nome da blogueira que mandou o mesmo para você: Dricka

2) Escolher 5 amigas que te incentivam e avisá-las:

3) Completar as frases: - Sou poderosa porque... acredito em mim sei que vou vencer!!!

Minha maior qualidade: batalhadora

- Mereço mais: atenção de algumas pessoas, dinheiro, amigos sinceros, sair e me divertir.

# Esses selinhos indico tambem para quem passar por aqui e não tiver!!!
Bjus...

Sexta-feira!!!

2010-01-29T16:58:00.000-08:00

Olá Galerinha Light!!!!
Como estão? Olha o final de semana aí? Espero que seja light, como o meu será!!! Eu vou conseguir!!!!
Hoje estava pensando... ou melhor analisando algumas pessoas. Como a maioria come sem se dar conta o que estão comendo. Hoje na hora do lanche no trabalho, tinha MELADO e todo mundo comendo , ou melhor lambuzando o pão...e pela manhã ainda !
Eu fiquei louca pra comer é claro, ainda mais que nunca comi, mas fui forte , sei que um dia vou agradecer a mim por isso.
Em revistas, televisão sempre aparece coisas engordativas, só para ficarmos com vontade de comer!!! São “malvados” com nos que lutamos diariamente contra a balança.
Hoje fazem 24 dias do meu desafio sem doce!!!
Quinze dias do desafio sem pão!!!
Dia 31/janeiro fazem dois meses que não como bolachinha recheada!!!
Infelizmente não caminhei, estava com dor nos pés. Talvez da sandália rasteirinha que vou trabalhar. Amanhã volto ao exercício.
Estou com as visitinhas atrasadas, mas vou aproveitar o final de semana para colocar em dia, ok.

Meu Cardápio de hoje:
Café da manhã:
- 1 copo de café com adoçante 2cal
- 2 danoninhos 154 cal

Lanche:
-1 copo de suco de pêssego 84cal

Almoço:
- 2 colheres de arroz branco 52cal
-1 ped. peq. de carne 78cal
- 1 porção de batata cozida 43cal
- tempero 90cal
- 1 laranja 46cal

Lanche da tarde:
- 1 copo de café com adoçante 2cal
- 1 danoninho 77cal
-1 club social sabor pizza 109cal
- 5 bolachinhas amanteigadas 70cal

Jantar:
- omelete só com ovo 104cal
- tempero 90cal
-club social sabor pizza 109cal
-club social integral 117cal

Ceia:
- 1 laranja 46cal

TOTAL: 1382 calorias
# ainda não foi hoje que me comportei direitinho... o problema acho eu foi do lanche da tarde para a janta. De noite sinto uma fome, mas é de comida, de algo salgado mesmo.
Amanhã quero fazer algum chá, pois faz tempo eu não tomo.

# Preciso de algumas idéias para parar de roer as unhas !!!
# Brigadão todas pela força, si que estão torcendo por mim, e por vocês preciso levar a serio!!!
Vou seguir as sugestões e trocar o que como, por coisas mais nutritivas.

Ah! http://jpetrys.zip.net não consigo acessar teu blog!!!
Beijocas!!!!!

Um pouco melhor....

2010-01-28T16:38:00.000-08:00

Olá Meninas!!! Como estão????
Brigadão pelo puxão de orelha de todas vocês!!!! Valeu eu acordar!!!!
Afinal não adianta só reclamar e reclamar e não fazer nada para mudar. Se reclamasse queimasse calorias tudo bem.

Meu cardápio:
- um copo de café com adoçante 2cal
- 2 Danoninhos 154 cal

Lanche da manhã:
- 1 copo de suco de tangerina 84 cal

Almoço:
- 1 fatia de berinjela light 190 cal
- 3 colheres de arroz (de galinha) 78 cal
- Tempero 90cal

Sobremesa:
- 1 Danoninho 77cal

Lanche:
- um copo de café com adoçante 2cal
- 6 bolachinhas amanteigadas 84 cal
-1 club social sabor bacon 109cal

Jantar:
-um bife recheado de presunto e queijo 214cal

Ceia:
- 6 bolachinhas amanteigadas 84cal
-um copo de café com adoçante 2 cal

Total: 1170 calorias
# Passou só um pouquinho!!!!
# Estou resistindo bravamente ao pão Frances fresquinho que tem todos os dias no lanche na escola, Yes eu consigo!!!!!

# O bom é que fiz 30 min. de esteira. Valeu!!! Minha esteira é mecânica, então acho hiper monótona, mas tenho que fazer, né.
Bjus...

Jacadas das grandes!!!!!

2010-01-27T16:46:00.000-08:00

Olá Meninas!!! Como estão???
De volta a rotina!!!!
Hoje retornei ao trabalho depois de um mês de férias... preciso entrar no ritmo d novo... por enquanto estou trabalhando de manha , talvez ate o meio de fevereiro.
No lanche tinha pão fresquinho ai meu Deus... mas resisti bravamente, Yes. Por hj deu e amanhã?
Como cheguei em casa quase uma da tarde não quis almoçar!!!! Mas fiz o pior comi duas coxinhas de galinhas da padaria e cada uma tem 211 calorias, era melhor ter almoçado um bife e uma saladinha pelo menos....
Por não ter almoçado passei a tarde com dor-de-cabeça!!!
Vou ter que voltar a ter uma alimentação equilibrada!!!!!!!
Obrigada pela opinião de vocês e pela força... e eu que pensava que ninguém lia o meu blog, vi que me enganei feio, que bom... continuem lendo e deixando comentário pois é eles que me dão animo para ir adiante.
Achei outra tabela de calorias, essa possui um grande números de alimentos, o link está aí em baixo:

http://www.saudevidaonline.com.br/caloria.htm

Meu cardápio:
Café da manhã:
-um copo de café com adoçante 2cal
-um club social integral 117 cal

Lanche:
- 11/2 copo de suco de pêssego 96 cal

Almoço:
- 2 coxinhas de galinha (aquelas de festa) 422 cal

Lanche:
- 1 pct de salgadinho yoki sabor provolone 264 cal
- 10 bolachas amanteigadas 140 cal
- um copo de café com adoçante 2 cal
- 6 bolachas marina 162 cal
- um copo de café com adoçante 2 cal

Jantar:
- um bife de frango empanado recheado de presunto e queijo 214 cal
- óleo 90 cal
-12 bolachas amanteigadas 168 cal

Ceia:
- 2 Danoninhos 154 cal

TOTAL: 1833 cal
# Um absurdo!!!!!!

Vou me organizar para começar a caminhar nem que seja na esteira mesmo.

Bjus.

Novos planos....

2010-01-26T17:13:00.000-08:00

Olá Meninas!!! Como estão???
Primeiramente quero de coração agradecer pelo apoio de vocês, não sabem como isso me fez bem... Parece mentira tenho mais amigos na net do que pessoalmente.
Não gosto de falar de dietas, emagrecimento com minhas colegas e as ditas amigas, muitas ficam rindo e tal. Acham que emagrecer é só fechar a boca e tal não sabem do grande sacrifício que é.
Aliás, hoje estou um pouco ansiosa, não sei estou meio estranha... Talvez seja porque retorno ao trabalho amanha, e o que eu planejava antes dessas férias era voltar diferente, magra e bonita e não é isso que vai acontecer né, estou decepcionada comigo mesma.
Além do mais vou reencontrar minha amiga que adora fazer piada e rir dos gordos... Ela não fala de mim especificamente, mas quem é gordo sempre fica constrangido com essas brincadeiras.
Estava lendo alguns blogs atrás de uma solução para o meu problema. Então decidi abandonar a Dieta dos pontos (minha tabela deve estar desatualizada , pois é de 2001) e seguir a tabela de calorias que a Giovanna esta fazendo e esta tendo resultados...

Aí esta mais ou menos como é:
Um pouco de matemática para traçar seu plano de emagrecimento:

1 - Qual é a sua taxa de metabolismo basal (TMB)?
A TMB revela quanto o seu organismo gasta em repouso para manter as funções vitais, como os batimentos cardíacos e a respiração, sem levar em consideração as atividades diárias. Para calculá-la, utilize a fórmula proposta pela Organização Mundial da Saúde.

Para as mulheres:
● De 10 a 18 anos12, 2 X peso (kg) + 746
● De 18 a 30 anos14, 7 X peso (kg) + 496
● De 30 a 60 anos8, 7 X peso (kg) + 829
● Acima de 60 anos10, 5 X peso (kg) + 596
Exemplo: Uma mulher de 31 anos, com 1,68 m e 69 kg, que trabalha sentada e não pratica atividade física regularmente. 8,7 x 69 kg + 829 TMB = 1.429,32

- Qual é o seu fator de atividade (FA)?Agora, calcule o quanto o seu corpo gasta para manter o seu peso atual, levando em conta a sua rotina de atividades físicas. Consulte a tabela abaixo e procure o número relativo ao seu perfil.

Valores de FA
● 1,2 - Fica a maior parte do tempo sentada e não pratica atividades físicas programadas.
● 1,3 - (homens - 1,4) Dia-a-dia movimentado - dirige cozinha, caminha até o ponto de ônibus, mas sem atividades físicas programadas OU dia-a-dia sedentário e exercícios físicos três vezes por semana, cerca de 30 minutos por dia.
● 1,45 - (homens - 1,5) Dia-a-dia movimentado e atividades físicas três vezes por semana, cerca de 30 minutos por dia.
● 1,5 - (homens - 1,6) De uma a duas horas e meia de atividades físicas diárias.
● 1,7 (homens - 1,8) Atividade física diária por mais de três horas.
3 - Qual é a sua necessidade diária de energia?Para descobrir quantas calorias o seu organismo necessita diariamente basta multiplicar a sua taxa de metabolismo basal pelo fator de atividade (TMB X FA). Exemplo: (TMB) x (FA)1.429,3 x 1,2 = 1.715,16 calorias

4 - Trace o seu plano de emagrecimento Para emagrecer 1 kg, é preciso deixar de ingerir 7.700 calorias. "Claro que em um único dia isso é impossível”

No exemplo citado acima, onde a necessidade diária é de 1.715,16 calorias, se a pessoa adotar um cardápio de 1.200 calorias diárias, ela deixará de fornecer ao organismo 515,16 calorias por dia. O cálculo é o seguinte: Necessidade diária - calorias da dieta = número de calorias economizadas.
5 - Dias necessários para secar 1 kg sem sacrifício Valor necessário para emagrecer 1 quilo divido pela quantidade de calorias de economia diária7. 700 / 515,16 = 15 dias aproximadamente.

No meu caso deu:
Tenho 27 anos, meço 1,61 cm e peso 70 kg (que horror!!!!)

14,7 X 70 +496 = 1525 (TMB)

Necessidade diária de energia: 1525 X 1,2 = 1830 calorias

Estipulei um total de 800 calorias, sendo assim emagreço um quilo em 7 dias, pois vou economizar 1030 calorias/ diárias. Espero que funcione.

Fonte: http://confissoesdieta.blogspot.com/2010/01/esta-decidido-1500-kcal-por-dia.html

Visitando o site Portal do Coração, achei umas tabelas que achei bem interessante.
Olha só o que deu:

O seu Índice de Massa Corporal (IMC) é: 27
Para sua altura o peso ideal é entre: 48 Kg e 64 Kg
Então 53 kg que é a minha meta está muito bom...

IMC 27.01 Kg/m²
IMC entre 24.5 a 29.9 - Pré-Obesidade
Você está dentro da faixa chamada de pré-obesidade pela Organização Mundial de Saúde. Sabe-se que este peso já pode representar um risco considerável para a saúde. Se você também está com a pressão alta, diabetes ou aumento de colesterol, os remédios para emagrecer serão indicados se você não conseguir emagrecer sem eles. Nunca utilize nenhum deles sem um acompanhamento médico cuidadoso. Mesmo utilizando medicamentos, lembre-se de que é muito importante um planejamento alimentar e a prática de atividades físicas. A eficácia dos medicamentos aumenta muito quando estes fundamentos não são esquecidos

ALERTA:
Esse é um incentivo para continuar na luta... Estou na fase Pré-obesidade, preciso mudar de uma vez por todas, senão cada vez vai complicar mais.

Meu cardápio de hoje:
Café da manhã:
- uma xícara de café com adoçante 2cal
(aliás, não é uma xícara e sim um copo de 200 ml, ou então uma caneca de + - 300 ml)
Já esta aí um erro que estava cometendo !!!!!!!!
- 10 palitinhos sequinhos 383 cal (100g)

Almoço:
- uma omelete feita no micro (2 ovos, 1 fatia de queijo, 1 colher de linhaça, e sal) 266 cal
- ½ bife empanado de frango 102 cal
- 4 colheres de vagem cozida e temperada com sal e óleo (40cal)
- Tempero (90 cal)

Lanche da tarde:
- um pacotinho de uva seca (94 cal)
- cereal Nesfit sem o leite (148 cal)
- 8 bolachas água e sal (216cal)
- manteiga (77cal)
- 1 fatia de queijo (61 cal)
- 3 salsichas em lata (147 cal)
- um copo de café com adoçante (2 cal)

Jantar:
- 1 Bife recheado com presunto e queijo (214 cal)
- Tempero (90cal)

Ceia:
- Um copo de café com
com adoçante (2cal)
- 6 bolachas amanteigadas (174cal)

TOTAL: 2108 calorias (mais ou menos, teve alguns que não achei então coloquei +-)

Não é pra menos , comi muitas calorias!!!!!
Achei um pouco complicada essa tabela, vou ver se acho uma mais fácil, que tenha todos os alimentos.

# Tomei o Suco de Gelatina... Mas não sei quantas calorias ele tem !!!!

Animei-me mais, e tirei algumas fotos... Cada vez sinto que preciso mudar !!!!!

Amanhã retorno a meu objetivo desde o começo do Blog !!!!!!!

Sem saber por onde começar!!!!!

2010-01-25T18:14:00.000-08:00

Oi Meninas!! Como estao?
Como viram ai em cima cheguei aos 70 kg... o maior peso qu tive na minha vida... Não sei o que fazer, da onde partir...
Preciso eliminar todos esses quilos..
Semana passava diminui as porçoes, não comi pao e nem doce, e o que aconteceu aumentei de peso!!!!
Não sei mais o que faço!!!! Me ajudemmm....

2010-01-25T17:12:00.000-08:00

Esses selinhos estavam no cantinho da Rebecca (Minha Vida Roliça) para quem passasse por lá.

Regra:
Indicar para 7 leitoras amigas:
1- Nanna (http://carlarenata-nanna.blogspot.com/)
2- Cau (http://emagrerblogando.blogspot.com/)
3- Gabi (http://emagrecendoeusei.blogspot.com/)
4- Lili (http://gauchaprendada.blogspot.com/)
5- Patricia (http://patricia-maisleve.blogspot.com/)
6- Geovana (http://jogaucha2.blogspot.com/)
7- Mirian (http://mirianumnovocaminho.blogspot.com/)

A Regra é indicar 12 pessoas para ele:
1- Priscila (http://pri-precisaemagrecer.blogspot.com/)
2- Diário de uma dieta (http://odiariodeumadietalight.blogspot.com/)
3- Karine (http://saladadealface.blogspot.com/)
4- Priscila (http://biquinidelacinho.blogspot.com/)
5- Patricia (http://paty29.blogspot.com/)
6- Nana(http://enfrentandoaobesidade.blogspot.com/)
7- Mirelle (http://mirellenovasformas.blogspot.com/)
8- Moni(http://dietadamoni.blogspot.com/)
9- Ju Gaucha (http://jrmjra5.blogspot.com/)
10- Sirlei Valeria (http://estou-me-amando.blogspot.com/)
11- Minha dieta dos pontos (http://dietadospontospatty.blogspot.com/)
12- Patty (http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/)

Bjus...

2010-01-24T17:49:00.000-08:00

Vi no cantinho da Nanna e resolvi postar aqui... legal, né!!!
Bjus....

Cansada de ser GORDA!!!!!!!

2010-01-24T17:11:00.000-08:00

Cansada!!!
Oi Gente !!!! Como estão???
Estou aqui cansada de estar nessa luta eterna contra a balança... não agüento mais.
Faço tudo direitinho e a balança não baixa. Sei que não é de um dia para o outro que vou sentir diferença, mas de uma semana para outra já se nota.
Cansei de comprar revistas e tudo o que aparece prometendo emagrecer..
É só ver uma revista na banca, com a palavra DIETA na frente e lá estou eu comprando. É alimento light, diet , de baixas calorias... é chá e tudo o mais, é só dizerem que emagrece e lá estou comprando. Não como isso porque engorda, não como aquilo porque não sei o que. Acabo me privando de comer o que gosto!!!!!
Estou cansada.
As vezes tenho vontade de abandonar tudo e comer doce, pão... só não como essas coisas porque fiz uma promessa e pra mim promessa é dívida, senão já tinha caído de boca nessas tentações.
Hoje comi salgadinho e polenta frita (Obs: essa fazia anos e anos que ao comia, aqui em casa é muito difícilcomer frituras!!!).
Resolvi experimentar o Suco de gelatina, na verdade sacia um pouco sim.... tomei antes do almoço, comi um pouquinho e já estava satisfeita, mas como meu olho foi maior comi mais uma vez até ficar com o estomago doendo.
A Ju Gaucha estava me falando que esses compostos emagrecedores , tipo esse que estou tomando, muitas vezes são prejudiciais a saúde, devido eles complicarem a tireóide... fiquei um pouco preocupada.
Pensei em fazer essa Dieta das proteínas que prometem emagrecimento rápido, pelo menos alguns quilos só para eu me animar a seguir em frente.
Tenho que fazer algo com os resultados rápidos para me animar, senão não adianta.
O que também anda me deixando para baixo alem dos resultados da balança... é que quero arrumar um namorado, me sinto tão sozinha, e tem a pressão das pessoas, né.
Outro dia estava conversando sobre isso com a Vivi Jardim.... eu estou quase 28 anos , se olhar para os lados vejo minhas amigas, colegas, conhecidas todas com namorado, casadas ou com filhos e eu aqui sem nenhuma dessas opções.
Acho que não tenho sorte no Amor também!!!!! Já não estou nem tão exigente como em anos atrás... so quero alguém com quem possa conversar, sair... que seja carinhoso, amigo, compreensivel, fiel , que esteja do meu lado , essas coisas.
O que posso fazer para mudar isso??????
Para alguém gostar de mim eu tenho que gostar, mas com esse corpo roliço não tem quem goste.....
Quero que a minha vida mude!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Quero um novo animo para a minha vida, um motivo a mais para seguir em frente...
Meninas desculpe o desabafo ai... como não tenho com quem conversar sobre esses assuntos, prefiro desabafar aqui... alias os blogs surgiram para isso né, para desabafarmos aqui e não decontarmos na comida.
Bjus.....
Espero que amanhã esteja mais animada!!!!!!

Desanimada!!!!!!!

2010-01-23T17:37:00.001-08:00

Olá Meninas!!!! Como passaram???
Hoje acordei um pouco desanimada... afinal faço tudo direitinho e a balança continua na mesma. Essa semana não ultrapassei os pontos, não comi doce, nem pão, evitei água com gás, fui no banheiro direitinho, comi frutas e tomei chás... e a balança não sai dos 67kg, isso não é justo!!!!!
O que tenho que fazer então?????
Sei que vão falar exercicios, né, eu sei , mas me dá preguiça...
Se pelo menos um quilinho diminuisse já me deixava mais animada...
Espero amanhã estar mais confiante.
Se alguém quiser dar mais alguma dica fique a vontade...
Bjus...

Bolo integral e Composto Emagrecedor!!!

2010-01-22T17:09:00.000-08:00

Olá Meninas!!!! Como estão ????
Hoje é sexta-feira.... Dia de caprichar na R.A para poder abusar um pouquinho no fim de semana !!!!
Continuo na minha R.A... Mas a minha amiga balança não mostra nenhuma diferença!!!! Estou pensando em dar tipo um “choque” no metabolismo para ver se adianta (tipo aumentar um pouquinho os pontos). Talvez funcione.
Como estou cansada com essa ‘mesmice’, comprei hoje um Composto Emagrecedor, que contêm varias plantas: centella, gelatina, porangaba, alcachofra, cascara sagrada,e spirulina (que não sei nem pra que serve!!! Vou dar uma pesquisada) ... Além de ser diurético... Tomei antes do almoço, e a diferença que senti (não sei se é do remédio!!!), foi que passei a tarde com muita sede, fora do normal, pois muitas vezes que esqueço de tomar água. Pelo menos assim vou chegar perto dos 2 litros, né.
Estava lendo os blogs e vi o Suco de Gelatina que a Luana postou... Emagrecer 500 gramas de um dia para outro é tentador. Pena que não tinha gelatina light em casa senão já teria feito. Mas amanha compro e vou experimentar.
Minhas férias estão acabando (dia 27) volto ao batente, a rotina .... Como volto ate o final de fevereiro pela manha vou ter que almoçar mas tarde, então serei obrigada a tomar um café da manhã mais reforçado, ou melhor só a xícara de café não dá.

Meu cardápio de hoje:
Café da manhã
- Uma xícara de café com adoçante

Almoço:
- Salada de Brócolis cozido
- 6 Colheres de arroz com galinha

Lanche 1:
-Uma porção de uva passa

Lanche 2:
- Duas colheres de Cereal Nesfit
- Uma xícara de café com adoçante

Jantar:
- Omelete de queijo feita no microondas

Essa é a fotinho da minha omelete!!!!

Total: 314 pontos ou 1130.4 calorias
# Ultrapassei um pouquinho os pontos, mas não muito.

Hoje vi no mercado uma Mistura de Bolo Integral sabor Maçã e Canela Marca Nordeste, vou fazer depois eu digo o que eu achei...

Quanto ao Bolo intgral, fiz e achei muito bom... se sente bem o gostinho da maçã. A fotinho está ai em cima, e como dá para perceber acabou rápido, pois todo mundo aqui de casa adorou...Vale a pena experimentar.
Hoje passei em quase todos os cantinhos!!!!
Bjus....

Selinhos...

2010-01-20T10:49:00.000-08:00

Oba!!! Ganhei selinho... pensei que as amigas tinham esquecido de mim... beijos Patrícia e obrigada.

Este ganhei da Patrícia – Minha Dieta dos Pontos (http://dietadospontospatty.blogspot.com/)

A proposta do selinho é:
Repassar para 5 batalhadoras de plantão:
1. Vivi Jardim (http://viviemagrecendocomsaude.blgspot.com)
2. Ju Facchin (http://jufacchin.blospot.com)
3. As Delícias de emagrecer (http://asdeliciasdeemagrecer.blogspot.com)
4. Carol Godoy (http://kerolemagrecendo.blogspot.com)
5. Giovana (http://confissoesdieta.blogspot.com)
Criar uma frase que vem te ajudando:
“ Eu quero,eu posso, eu consigo , eu vou vencer.”

O segundo selinho estava no cantinho da Layla (http://tentandomeamarnovamente.blogspot.com/) para quem passasse por lá, achei ele bem legal e peguei pra mim tbm.

Como talvez não de para eu postar de noite, vou colocar eu cardápio agora. E amanhã eu digo se teve alguma modificação e tal.

Café da manhã:
- Uma xícara de café com adoçante

Almoço:
- salada de alface e beterraba cozida
- 3 colheres de carreteiro

Sobremesa:
- uma porção de uva seca

Lanche:
- Uma xícara de café com adoçante
- Um Club Social Integral
Jantar:
- Uma xícara de café com adoçante
- Um Iogurte Activia

Até aqui dá 191 pontos ou 687.6 calorias... Ainda dá para eu comer um pouquinho mais, ou então deixar assim mesmo.
Estou tomando o café da manhã sem nada, que assim me controlo desde as primeiras horas do dia, sei que essa atitude é errada, mas só assim para me controlar.
E todo esse sacrifício e a minha balança não se mexe, empacou no 67 kg e não sai. Minha balança é daquelas mais antigas que não marca as gramas e sim só os quilos. Então não sei se diminui algumas gramas ou não. Hoje faz quinze dias que não estou comendo doce!!!
Quero me organizar financeiramente para entrar na academia, será um incentivo a mais na minha luta.
Bjus amanhã eu volto!!!!!

Mais um dia light!!!

2010-01-19T17:46:00.000-08:00

Olá!!!! Como estão?
Meu dia foi light de novo... Que maravilha. É uma alegria no final do dia percebermos que fizemos tudo direitinho... Como diz a Karen rumo a toda boaaaa!!! É isso ai.
Nem sabem, ontem recebi um convite para desfilar em uma escola de samba daqui da minha cidade. Se estiver com alguns quilinhos a menos e me animar eu arrisco. Sempre quis desfilar, mas chega na hora e não me animo. Amo assistir tbm.
Meu cardápio de hoje:
Café da manhã:
-uma xícara de café com adoçante
Almoço:
- salada de beterraba cozida
- berinjela ao forno
- 4 colheres de carreteiro de charque

Sobremesa:
- uma porção de ameixa seca (adorei !!!!)

Lanche
- uma xícara de café com adoçante
-4 cookies integrais sabor maçã e canela

Jantar:
- uma xícara de café com adoçante
- um pastelzinho de peixe (aqueles de festa)
- 4 cookies integrais sabor maçã e canela

Total: 278 pontos ou 1000.8 calorias

# hoje tomei um litro de Chá Branco, não gostei muito do sabor, prefiro o vermelho. Quero comprar hibisco, pois amo esse chá.

Hoje faz 14 dias que não como doce, Yes, eu consigo. Se conseguir ficar sessenta dias melhor. Como a gente se acostuma a não comer as coisas. Na minha geladeira tem bis, bolinho de bacalhau, doce de pêra, goiabada... E eu nem olho. Pra minha mãe sempre tem que ter um docinho, mas agora como o médico mandou ela fechar a boca (devido as dores no joelho), a coisa vai ficar mais light aqui em casa, assim fica mais fácil para mim.
Minhas visitas nos blogs estão em dia, mas por falha minha não comentei em vários, desculpemviu, na próxima eu deixo um recadinho para todas, ok.
E alguém descobrir onde tem o Cd do Carnaval de São Paulo? Ou do Royce do Cavaco? Amei quando a Karine (do Salada de alface) colocou um vídeo dele no cantinho dela.
Hoje conversei bastante com a Vivi Jardim , outra parceira dessa luta.
Beijus e amanha eu volto.
Que amanhã seja um dia light para todas!!! Porque o eu será!!!!

Segundona light!!!!

2010-01-18T17:02:00.000-08:00

Eai, Galera! Voltei!!!!
Como passaram?
O meu dia hoje foi bem light... Parabéns para mim!!! Seria mais perfeito se tivesse feito algum exercício (se caminhar no centro pra cá e pra lá vale!!!!).
CARDÁPIO DE HOJE:
Café da manhã:
- Uma xícara de café com adoçante
(sei que é errado sair pra rua sem comer nada, mas sempre faço isso!!!! Minha mãe sempre briga!!!)
Almoço:
- Salada de alface e tomate
- 4 Colheres de arroz-carreteiro

Sobremesa:
- Uma porção de damasco seco (nunca tinha comido e gostei!!! É da mesma marca das ameixas e das uvas)

Lanche:
- Uma porção de uvas passas secas
- Uma xícara de café com adoçante

Jantar:
- Uma porção de salgadinho assado sensação
( resolvi experimentar esse assado, não tem comparação com os outros, NE, mas se tem que ser assado vai ser).
- Uma xícara de café com adoçante

Ceia:
- uma maçã
Total: 202 pontos ou 727.2 calorias

# Valeu!!! Comi bem pouco, estou realizada. Com certeza vai fazer diferença na balança.
Quero voltar a sambar em casa mesmo... Aliás Amigas de São Paulo, alguém sabe onde tem pra vender o Cd do carnaval de Sampa? Se souberem me digam, pois eu quero muito. Não se já falei sou super fã do Royce do Cavaco, e quero o cd para escutar ele. E souberem o site de onde posso achar me dêem um toque, ok.
Bjus e amanhã mais um dia light eu espero!! ( Vai ser porque sou eu que vou cozinhar, Hihihih!!!!)

Sugestão de lanche!!!

2010-01-18T09:27:00.000-08:00

Oi Meninas!!! como estão?
Hoje passei pra dar a sugestoes de um lanchinho pratico e delicioso, que sao as frutas secas da Marca Uniagro... eu amei a ameixa e as uvas e o melhor tem pouquissima calorias, vale a pena experimentar.
Beijocas, volto mais tarde!!!

2010-01-16T18:57:00.000-08:00

Voltei meninas!!!!
RUMO AO PESO IDEAL (http://dietadospontospatty.blogspot.com)não consigo comentar no seu blo.
Parabens pelo aniversario...
Bjus...

Texto sobre pessoas gordas!!!!

2010-01-16T18:09:00.000-08:00

Olá meninas!!!! Como estão? Final de semana?? Que maravilha...
E a R.A como andam? A minha está indo, tenho me controlado bastante para não ultrapassar os pontos... Sei que daqui um tempo vou me agradecer por isso. Não tomo refrigerante, não como pão, nem doce, Yes.
Essa semana, me comportei digamos que direitinho e mesmo assim o ponteiro da balança não mostrou diferença, é isso que muitas vezes me desanima... Essa semana estava pensando em reduzir mais os pontos, ou seja, diminuir as calorias. Talvez dar um choque , para ver a mudança na balança...
Até o final de janeiro preciso ter eliminado pelo menos cinco quilos (o recomendado no mês).
Preciso me animar a fazer esteira... Tenho acordado com uma preguiça tremenda, talvez por ficar até de madrugada na net, aí no outro dia estou uma pilha.
Ontem mexendo na net e nos blog light, encontrei um texto que em primeiro momento me chocou um pouco, talvez por ter sido direto, mas ao mesmo tempo em algo para pensar... Vou colocar ai em baixo para vocês lerem e depois me digam o que acharam...

TEXTO TIRADO DA NET:

Gente, não quero que levem "a mal" tá?! As vezes precisamos de um choque para cair na real...
Ai vai alguns incentivos
Por que você ainda come tanto sua gorda?
Você é tão fraca!
Bolos, chocolates, pudim, leite condensado, balas, bolachas, doces e mais doces, pães, massas, batatas fritas, Milk shake,...
Você NÃO precisa disso!
Olhe para as modelos magérrimas, você acha que caberia tudo isso dentro delas?
Óbvio que não. Só cabe dentro de uma fraca como você!
Sabe quando você sai com a sua amiga bem magrinha? Muitos garotos ficam olhando em sua direção né? Claro, eles ficam rindo da sua cara! Já percebeu que eles estão afim da sua amiga e não de você?
Você não pensa que depois que você emagrecer e ficar mais magra que sua amiga eles irão olhar para VOCÊ e não para ela?
Imagina a inveja que ela terá de você.
Você não iria se sentir maravilhosa?
Pense nisso sua gorda!
Não abandone e fazem de tudo para que você se sinta FELIZ!
Agora que começou, vá até o final!
Não tem mais como fugir delas. Mostre para todo mundo que você é forte!
Se hoje eles te chamam de gorda, amanhã te chamarão para sair.
Acorde pra vida menina!

Pense nisso!
As gordas sempre passam por despercebidas, por mais que esteja com a roupa mais linda do mundo, com o cabelo mais perfeito, ninguém repara! Você sempre será um Zé ninguém para a sociedade.
As pessoas magras podem comprar uma blusinha de 1,99, calça de 10,00, mas sempre ficará linda, elegante! E quando compram roupas de gripe, mais linda ainda!
Agora vai a gorda usar uma blusinha de 1,99 fica parecendo um trapo.
Quando tem liquidação de roupa, a maioria das roupas é tamanho pequeno, a magna vantagem sempre, enquanto a gorda fica olhando e sempre fala que as roupas eram horríveis.
Sem falar que o número G é mais caro que um P ou PP.

Quando você quiser comer lembre-se dessa música: "gorda baleia, saco de areia...";
Comer pouco tem 2 vantagens: economiza-se dinheiro e faz emagrecer;
Não coma d+ pois você passa mal, seu estômago dói, você não consegue respirar direito, não consegue se mexer, e o pior, sua barriga cresce descontroladamente e você não consegue encolhe-la;
Pense quanto tempo você perde comendo, esse tempo você poderia usar p/ jogar vídeo game;
Comer pouco é elegante;
Comer não é esporte, não esqueça.
Em vez de comer à noite vá dormir, por que o sono alimenta;
Lembre-se que dieta pode fazer os culotes desaparecerem;
Comer bastante não faz sua carência, tristeza, medo, preguiça, indecisão, ansiedade, só faz a barriga aumentar;
Fale a verdade, você come p/ viver ou vive p/ comer?
Já reparou que as pessoas magras esquecem-se de comer às vezes;
Só coma quando ouvir seu estômago roncar
Pare de pensar em comida o tempo todo, pense nas roupas que vai poder usar depois de emagrecer.
O organismo é exato: consumiu + que queimou, acumula; consumiu menos, retira do excesso;
Beba 10 copos d'água por dia e mastigue 20 vezes os alimentos antes de engolir;
O que os olhos não vêem o "estômago" não sente, por isso não se exponha à comidas gostosas;
Não coma como se fosse a última refeição gostosa, você terá outras oportunidades depois da dieta;
Lembre-se das frutas, esqueça os doces e frituras, e quanto ao refrigerante, ele é inútil.
Não adianta emagrecer de uma hora p/ outra, sem fazer uma reeducação alimentar adequada, pois se não, pode ter certeza que irá engordar tudo novamente;
Estabeleça horários p/ se alimentar, e alimente-se somente nesses horários;
Sua alimentação deve ser saudável, geradora de prazer e suficiente p/ não sentir fome, pois será adotada pelo resto da vida;
Se você continuar engordando vai ficar igual ao Seu Barriga;
Quando as gordas pisam no pé de alguém amassa;
Você quer ficar em forma? Em forma de barril ou em forma da Jennifer Lopez?
As gordas não conseguem andar agachadas;
Nossa, dá p/ abrir uma borracharia com tantos pneus q você tem aí;
Se você engordar quando olhar p/ baixo não vai conseguir ver os pés;
As gordas escondem sua gordura embaixo de camisetas enormes e passam o maior calor;
Gordas q se acham e colocam piercing no umbigo é muito ridículo;
Se você não emagrecer não vai + passar na roleta do ônibus.
Dizem por aí q as gordas não andam... Elas rolam;
Dizem q o + importante não é a beleza física... Então não tem problema se você emagrecer d+;
Dizem q as gordas são pesadas pq têm ossos largos...isso é desculpa p/ tanta banha, osso é leve;
Dizem q as gordas não sentem frio...tb, c/ uma imensa camada de tecido adiposo rico em reservas de lipídios;
Pessoas gordas dizem estar inchadas.
Emagreça p/ não quebrar cadeiras ao sentar;
Emagreça p/ quando pular na piscina, a água toda não derramar;
Emagreça p/ não ocupar dois acentos no ônibus;
A obesidade pode matar, cuidado;
Se você engordar um pouco + pode ser lutadora de sumô;
As gordas não têm preparo físico p/ jogar futebol, a não ser q seja como bola;
Se você for gorda, cair e não conseguir levantar, c/ certeza vai ouvir: "chama o guindaste".
Vão te apelidar com nome de animais: baleia, hipopótamo, elefante, dinossauro, vaca, leitoa, etc.;
Você não vai conseguir ver "todas as partes" do seu corpo na frente do espelho;
Vão te contratar p/ servir de molde de bambolê;
Vão perguntar se você está grávida;
Vão te convidar p/ fazer propaganda de gelatina, por causa da sua barriga mole;
Você vai ter que usar ceroulas p/ tentar esconder seu abdômem volumoso;
Cuidado p/ não passar vergonha na casa dos outros por comer toda a comida.
Se voce continuar comendo assim vai perder barriga logo logo... P/ fora da calça;
As gordas gastam todo seu dinheiro em comida;
Sua obesa, voce não quer continuar gorda p/ sempre quer?
Você não quer que falem que voce tem barriga nas costas né?
Barriga grande é desagradável;
Você está muito gorda, onde estão seus ossos?
Coitados dos seus pés que têm que carregar esse monte de banha em excesso todos os dias;
A bola é redonda... Como você.
Não quero ter cintura de ovo;
As gordas não conseguem ver TV sem estar comendo, e enchem o teclado do PC com farelo;
Não quero ter o colchão afundado no meio;
As gordas sempre carregam uma bolsa grande p/ quando sentar colocá-la na frente
da barriga;
As gordas querem caber sempre numa calça menor;
Não quero + ser vítima do preconceito dos magros.Chocante né?????
Hoje fiz pasteis... mas comi só três e para isso acontecer meu dia teve que ser mais light do que nunca.
Vou visitar algumas amigas...
Beijinhos

2010-01-14T17:06:00.000-08:00

Oá meninas!!! Ontem só visitei algumas amigas, mas não postei nada. Como entrei na net tarde (estava olhando o BBB10), estava louca de sono... então só dei uma olhada e deitei.

CARDÁPIO DE ONTEM: (dia 13/jan quarta-feira)

Café da manhã:

* uma xícara de café com aadoçante

* uma fatia de queijo

Almoço:

* Muita salada de alface e tomate

* Uma fatia de berinjela light (receita sugerida pela Vivi Jardim... Amei essa receita!!!)

Sobremesa:

* uma laranja

* uma porção de ameixas secas

Lanche 1:

* um iogurte Activia com uma porção de ameixa seca

Lanche 2:

* 6 bolachas água e sal

* uma fatia de queijo

Jantar:

* Shake pronto sabor vitamina de frutas vermelhas Dr. Orker (81 cal)

Ceia:

* 1/2 maçã

* 4 morangos

Total: 288 pontos ou 1036.8 calorias

Acho que meu cardápio foi show. Depois do primeiro lanche estava com fome por isso que fiz outro lanche.

O QUE FIZ POR MIM HOJE:

- esfoliação no corpo e no rosto

- hidratação no cabelo

# Preciso tomar mais água... pois nem com tanta ameixa e laranja, o intestino tem funcionado essa semana.

Bjus ... e até mais.

HOJE DIA 14 DE JANEIRO QUINTA-FEIRA

Ando com uma preguiça imensa de caminhar... Preciso me animar. Em outros anos nessa época do ano, colocava um cd de carnaval e ficava sambando (ou fazendo que sambava) em casa. Pelo menos me mexia um pouco. Eu amo carnaval...

CARDÁPIO DE HOJE:

Café da manhã:

* Uma xícara de café com adoçante

* Um iogurte Activia com linhaça

Almoço:

* Muita salada de alface e tomate

* 4 colheres de risoto de frango

Sobremesa;

* Um pêssego

Lanche 1:

*Cereal Nesfit com leite desnatado

Lanche 2:

*Um cachorro-quente (Ops!!!!)

Jantar:

* Uma xícara de café com adoçante

* Um pão francês

Ceia:

* 1/2 maçã

* 4 morangos

Total: 293 pontos ou 1054.8 calorias

Obs: Pois é fui obrigada a cancelar (só por hoje) o desafio sem pão!!! É que minha mãe trouxe cachorro-quente (não disse que ela me ama!!!) para nós. Para não fazer desfita tive que comer né. Mas cuidei para não ultrapassar os pontos. Amanhã retorno ao desafio 30 dias se pão.

O QUE FIZ POR MIM HOJE:

- tomei um litro de Chá de Gengibre com Chá Branco (não aguento mais!!! Preciso trocar urgente de chá).

Estava visitando uma amigas e encontrei no cantinho da Ju Facchin, um selinho dedicado a quem aparecesse por lá. Como faz um tempão que não ganho selinho peguei esse pra mim tbm.

REGRAS:

Linkar quem te enviou e indicar cinco amigas:

Com já disse ganhei ele da Ju Facchin (http://jufacchin.blogspot.com/)

Indico para as amigas:

1- Moni (http://dietadamoni.blogspot.com/)

2- Verbo Mudar

3- (http://contandopontinhos.blogspot.com/)

4- Rebecca (http://minhavidaroliça.blogspot.com/)

5- Paty (http://patyficandoemforma.blogspot.com/)

Bjus meninas e pensamento positivo sempre. Nunca desviem dos seus objetivos.

2010-01-11T17:46:00.000-08:00

Olá meninas!!! Voltei...
Como passaram???
Hoje não caminhei... me deu preguiça e estava um calor insuportavel!!! Sei que não é desculpa, ainda mais que baixou umas graminhas na balança, mas sabe como é....
Me controlei bastante na alimentação... Mas como recebi visita aqui em casa, resolvi fazer um Fainá (salgado pode!!!!). Vou postar umas fotinhos dele aí do lado, que quiserem coloco a receita tbm....
Hoje não deu para ir as compras, mas amanhã vou ter que ir com certeza.
Bjus...

Pesagem...

2010-01-11T07:36:00.000-08:00

olá! Como estãooooo????
Hoje é segunda, dia que me peso:
67 kg
menos um quilo da semana passada... maravilha. Estou na TPM entao deve baixar um pouco mais, espero!
Meninas... obrigada pelas sugestoes para o meu jantar!!!
Bjus volto mais tarde....

Domingão....

2010-01-10T16:33:00.000-08:00

olá Amigas!!! Como estão? E o domingão foi light??
O meu comparado há outros domingos atrás ate que foi light... continuo sem comer doce e pão, yes.
Sabe, minha mãe me ama... hoje me trouxe rocamboe de chocolate, alfaror, bis... mas está ali na geladeira porque não comi, eu disse pra ela que não queria mas ela sempre traz, em outras épocas eu até comi mas agora NÃO!!! Hoje tambem resisti a refrigerante, yes... meu desafio é ficar quatro meses lembram?
No post anterior falei do Desafio Verão 2010, mas estava olhando mais detalhadamente e vi que já passou as inscrições, então não vou poder participar oficialmente...
Continuo no Desafio das Estações!!!!
Meninas quero sugestões de algo que posso comer no jantar??? Sopa nem pensar, não gosto de jeito nenhum, sopa só quando não tem outra coisa mesmo. E pão, não estou comendo...
Para o lanche estou adorando castanha do pará, Ameixa Seca e Uva Passa.
Amanhã quero ir no Supermercado e comprar mais coisinhas light, assim tendo em casa fica mais fácil resistir as tentações.
Quem tiver receitas de tortas salgadas com poucas calorias me dá um toque... hoje ia fazer uma Torta Fainá, mas enrolei, enrolei e ficou tarde, resolvi comer um iogurte mesmo.
Bom , meninas vou continuar minhas visitinhas... E quando aparecerem por aqui não deixem de comentar...
Beijinhos e uma ótima semana!!!!

Desafio Verão 2010!!!!!

2010-01-10T05:34:00.000-08:00

Olá meninas!!! Como estao?
Que vergonha.... desde setembro nao entrava na pagina do Desafio Verao... parece mentira. Está bem diferente, muita gente nova, muitos incentivos!!!!
Vou visitar um pouco minhas novas amigas... volto mais tarde para conversarmos um pouco.
Bjus...

2010-01-08T17:20:00.000-08:00

Olá meninas!!!! Como estão??? Final de semana chegando... e as tentações também !!!!!
Comecei meu dia caminhando na esteira, assim não tem desculpas, --“ faço agora e me livro, pensei”. Por enquanto, que os exercícios são por obrigação tem que ser assim, depois que virar um prazer será mais fácil.
Resolvi continuar com a Dieta dos Pontos, a dos Vigilantes que havia dito que ia fazer não tem todos os alimentos na tabela e fica complicado calcular, a dos pontos pelo menos eu sei que é só dividir as calorias por 3,6 então fica fácil. Preciso consumir até 300 pontos.
Hoje fui ao Supermercado... E encontrei uma amiga da minha mãe que não via há anos (ela me conhece desde pequena) ... Sabe o que ela me disse quando me viu:
_ Nossa você voltou a engordar, e eu que sempre digo pra todo mundo que você tinha emagrecido!!! Vai ter que dar um jeito e emagrecer!!!!
(Detalhe ela continua gorda desde aquela época). Como tem pessoas que adoram nos colocar para baixo. Só concordei com ela, e sai .
Na verdade isso me caiu como uma ‘luva’, ao invés de ficar para baixo resolvi investir na minha R.A e emagrecer mesmo. Eu já não estou me sentindo bem desse jeito. Sou jovem e preciso estar bem. Quero ter orgulho de mim...
Meu cardápio foi bem equilibrado, (os pontos estão do lado):
Café da manhã:
 Uma xícara de café com adoçante -0
 Três biscoitos de polvilho - 54

Almoço:
 Quatro colheres de carreteiro de charque - 52
 Tempero – 15
 Uma Laranja - 10
Lanche:
 Ameixa seca sem caroço - 27
 Castanha do Pará - 27
 Uma xícara de café sem adoçante – 0
 Um Club Social (121 cal) - 34

Jantar:
 Sopa instantânea (58 cal) – 16
 Quatro bolachas água e sal - 32

Ceia:
 10 morangos pequenos – 20

Total: 287 pontos ou 1033.3 calorias
O que fiz por mim hoje:
- Tomei 1 litro de Chá de Gengibre com Chá Branco
- Caminhei 30 min. na esteira
- Não comi doce, não comi pão

# Voltei a fazer Ponto Cruz, é bom porque ajuda a acalmar e desviar a atenção da comida.

Comprei a Revista Zero, muito boa, que fala sobre saúde, bem-estar, dietas, exercícios, essas coisas que nós adoramos....
Bom, vou ficando por aqui... Desejando a vocês um final de semana light.
Bjus...

Dia light...yes!!!

2010-01-07T17:45:00.000-08:00

Olá meninas!!!! Como estão???
Coloquei o relógio para despertar mais cedo para fazer minha caminhada... mas enrolei , enrolei , e acabei não caminhando de manhã. Depois de ler milhares de blogs, e depoimentos de pessoas que conseguiram emagrecer, finalmente subi na esteira e caminhei por trinta minutos (é pouco, mas tempo que não fazia nada, tenho que começar por aí!!!!).
Meu cardápio de hoje:
Café da manhã:
• Uma xícara de café com adoçante -
• Três bolachas água e sal

Almoço:
• Três colheres de macarrão
• Um pedaço pequeno de frango
• Tempero

Lanche:
• Três Bolachas água e sal

Jantar:
• 4 Biscoitos de polvilho

O que fiz por mim hoje:
- tomei 1 litro de Chá de Gengibre com Chá Branco e carqueja
- tomei 1 litro de Chimarrão
- não comi doce, não comi pão

Senti um pouco de fome, mas tomei bastante líquido para compensar... Valeu por hoje!!!!
Bjus....

Recomeçar... sempre.... desistir nunca!!!!1

2010-01-06T17:52:00.000-08:00

Olá meninas!!!! Como estão???
Antes de vim escrever, estava lendo as postagem das amigas, e refletindo... Amo ver o que está acontecendo, quem está firme na meta e quem como eu anda abusando...
No Blog S.A ela está comentando sobre o tempo que está passando e a maioria da pessoas como eu , não faz nada para mudar... Passa ano vem ano e eu sempre reclamando que estou gorda, que nada serve... mas o que estou fazendo para mudar essa situação?????

Nada!!! Porque digo que vou começar a R.A, vou caminhar... mas só falo fazer que é bom nada.

A vida não é assim, tenho que mudar, tenho que ir atrás dos meus objetivos. Outro exemplo: quero arrumar um namorado, mas só fico em casa deitada. O meu Principe Encantado não vai bater na minha porta (isso só acontece em novela!!!!). Preciso mudar, preciso tomar uma atitude urgente.

Em Março de 2011 é a minha formatura e tenho que estar magra, quero colocar um vestido que vi numa loja (só para quem tem cinturinha de pilão!!!!).
Minha mãe hj estava dizendo que passo o dia só reclamando e reclamando, que por isso que não consigo nada, que tenho que colocar pensamento positivo, e principalmente mudar minha manira de falar porque as palavras tem poder... se digo não consigo emagrecer não vou conseguir mesmo. Mas se digo hj estou gorda, mas amanhã vou estar magra, com certeza vai ser mais fácil.

Está certo, a partir e amanhã vou mudar os meus hábitos!!!!
Quanto ao pão e ao doce não comi hj, yes. Quanto ao café me vi obrigada a tomar, de manhã, pois acordei com uma dor de cabeça insuportável, tomei café e passou, eu sabia que isso ia acontecer!!! mas não vou desistir vou deixar passar uns dias e retorno novamente.

Outra coisa boa que tem acontecido,é que prometi me arrumar mais esse ano, né... pois é tenho saído mais arrumadinho, ou seja não tenho colocado uma calça de ginástica e uma camiseta e deu... coloco uma blusinha mais ajeitadinha, uma corsário jeans, e rasteirinha (coloquei curativo nos machucados!!!!), antes só sai de tênis mesmo estando calor. Ah! Tenho colocado colar e pulseira que nos últimos anos havia deixado de lado. Como vamos nos acomodando com o tempo!!!!!

Amanhã vida nova, novos hábitos e daqui um tempo novo peso, novas medidas, uma nova Déa!!!!!!!
Bjus.................

Que calor !!!

2010-01-05T17:44:00.000-08:00

Olá Meninas!!! Como estão???
Bom, pra variar abusei um pouquinho hj... mas tudo bem amanhã recomeço de novo.
Sabe que me controlo super bem todo o dia , mas chega de noite e é uma fome incontrolavel, e é por algo salgado, tipo comida mesmo!!!!
De tarde começou uma dorzinha de cabeça, talvez seja por causa do café (faz dois dias que não)... estou viciada que senao tomo me dá dor de cabeça, mas aguentei firme, alias tomei uma xicara de chá preto, se é por causa da cafeína....
Estou pensando em seguir os Pontos dos Vigilantes... vi em um site se eu não me engano da Lu Francesa, onde ela colocou os pontos de todos os alimentos. Pena que na minha cidade não tem as reuniaos, pois parece que são muito boas. Pois os pontos que eu faço, acho que não estão fazendo efeito...
Bom, se alguem tiver alguma ideia....
Hoje fui fazer a matricula da faculdade... estava um calor insuportavel, eu fui a pé embaixo daquele sol,de um extremo ao outro da cidade, e de rasteirinha que acabou machucando todo o meu pé. Mas tudo bem faz parte...
Coloquei todas a visitinhas em dia...
Bjus até amanhã.

Fotinhos...

2010-01-04T18:24:00.000-08:00

Faz tempo que não coloco nenhuma foto, né. Então aí vai algumas que tirei nesse periodo de festas....

Eu e Mamy...

Eu e minha tia....

Euzinha fazendo pose....

Dia de Pesagem... aí meu Deus!!!!

2010-01-04T18:10:00.000-08:00

Olá Pessoal!!! Como passaram??
Hoje foi dia de enfrentar ela.... a balança:
68 Kg
Até que o estrago das festas de final de ano não foi grande, pois estava com esse peso antes das festa, valeu...
Agora tenho que seguir firme na minha R.A isso sim.

Passei a tarde visitando as blogueiras... que maravilha. Achei bem interessante aquele incentivo das 101 coisas para os 1001, que vi em alguns blogs, alguem sabe me explicar como funciona???? ja comecei a fazer minha listinha... eu adoro essas coisas de listas, perguntas etc. Adoro escrever principalmente sobre a minha vida.
Tenho listas de tudo o que voces podem imaginar... sou hiper organizada.

Vou fazer alguns desafios pessoais que vão servir tambem de incentivo para o meu emagrecimento como:
* 25 dias sem tomar café (comecei hj)
* 4 meses sem tomar refrigerante (comecei hj)
* 30 dias ou seja um mês sem comer pão
* 60 dias sem comer doce (ai meu Deus será que consigo !!!!)
Essas duas últimas pretendo começar amanhã...
Hoje tomei um litro de Chá de Gengibre com Chá Branco.
Vou criar como hábito tomar Chimarrão todo dia, pois além de ser uma bebida típica do gaúcho e diurética, hoje tomei um litro, para o começo está bom.
Bom, meninas vou ficando por aqui... Amanhã eu volto, se Deus quiser firme na minha meta.

Domingo tranquilo...

2010-01-03T18:07:00.000-08:00

Olá Meninas !!! Como estão? Meu Domingo foi tranquilo, até mesmo em relação a RA. Aproveitei o dia para colocar minha leitura em dia, arrumar umas coisinhas que estavam pendentes.
Comi um pouco menos que nos últimos dias. Amanhã é dia de pesagem, se não der o mesmo peso irá dar mais, mas é o esperado, fazer o quê.
Amanhã começo minha R.A de vez... até o final do mês espero ter perdido pelo menos uns cinco quilo. Quero ter ânimo para caminhar, pelo menos na esteira.

Quero arrumar minha página e não consigo, alguém sabe o eu faço???
Quero colocar mais dicas, sugestões... etc. ali do lado, quem souber me dêem uma luz.

Estava navegando na Net, e me deparei um método que promete emagrecer dormido, já ouviram falar???? Será que da certo? Sabem de alguém que já fez??
Falam maravilhas sobre o método, mas será verdade ????
Vou passar o endereço do site para alguém que tiver curiosidade de conhecer...
http://www.emagrecimentorapido.com/emagrecimento3como-manter-peso.como-perder-barriga.html
Que é tentador é !!!

Pedidos....Hihihi

2010-01-02T18:39:00.000-08:00

Olá Meninas !!! Como estão??? Comecinho de ano, cheirinho de coisas boas...
Eu estou bem... Tentei me controlar um pouquinho mais hoje, afinal nesses dias comi muitoooooo... Mas faz parte essa época, é assim mesmo.
Ontem visitei algumas amigas,...em alguns blogs deixei comentários...
Se alguém tiver algumas dicas que podem me ajudar a emagrecer me digam, por favor...
Ah! Quero ajuda também para arrumar namorado, alguém sabe de alguma simpatia, oração, novena... Preciso desencalhar esse ano.Hihihihihi
E como diz a frase aí do lado: Nada é impossível para quem acredita, então sei que hei de emagrecer e arrumar um namorado ,cansei de estar sozinha.
Preciso de alguém que levante meu astral...

Bjus....

Pimeiro Dia da ano...

2010-01-01T18:05:00.000-08:00

Oi Meninas!!! Como passaram???
Eu passei bem, passei em casa junto com minha família... Como é de costume fiz algumas simpatias, como: comer lentilha, para ter $$$, (comi só umas colheradas), sete uvas e guardar as sementes, roupa nova, principalmente a lingerie; todos os anos fazia simpatias para arrumar namorado , mas até agora nada, este ano não fiz nenhuma esse sentido, pode ser que agora dê certo.
O bom é que todos os anos ficamos naquela expectativa que o próximo será melhor... então assim seja.
Também sempre faço minhas listinhas para o próximo ano aí vai:

• Chegar a casa dos 50 Kg
• Me exercitar mais
• Cuidar mais de mim
• Dar mais atenção a minha família
• Economizar, não comprar tantas besteiras
• Evitar compras no cartão de credito
• Parar de roer as unhas
• Ser mais vaidosa
• Aperfeiçoar-me na minha profissão
• Passar em um Concurso Público e me estabilizar financeiramente.
• Fazer grandes e Duradouras amizades, sempre fortalecendo as velhas.
• Acreditar mais em mim e nos meus sonhos. Dar valor a essa grande e especial pessoa que sou.
• Ser mais vaidosa: maquiar-me mais, estar sempre arrumada, usar colares, brincos grandes, pulseiras, anéis.

Essa é minha listinha básica. Espero cumprir. Beijocas em todas...